2024/6/9(日)

TECHNIQUE

地球一周

ニースルーパス

スマッシュパス

抑え込みに対して帯とりスイープ

など

SPARRING




柔術で必要な体力は

柔術でつける！


暑くなってきましたが

スパー

頑張りましょう！











👊











OSSS❗️



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