2023/12/10(日)

TECHNIQUE

基本ムーブ

クローズドガード〜脇シメに対して腕十字

引き込み〜草刈り〜一番絞り、変形一番絞り2種


SPARRING




やられた技は身につける。

やり返す技も考える。


練習は週２でも

それらを準備して次回を迎えることで強くなります。


今週も柔術がある毎日を

楽しみましょう！






👊





OSSS❗️


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