2022/12/11(日)18:45-

TECNIQUES

・続クローズドガード割

相手の体型や動きに対応した割り方3種

・限定スパー　色帯のクローズドガードvs白帯

など

SPARRING

今日は75分ガッツリ

スパーの時間とりました。

みなさん気がすむまで

やれたようで何よりです！

次回は、14日(水)19:00

石川県立武道館です。

Osssss❗️

👊