テクニック
・パスガード基本
〜ニーオンザベリー//
〜上四方固め//
・クローズドガード
〜尻移動(角度)〜瞬殺腕十字//
〜腰蹴り(距離)〜三角//
〜尻移動(角度)〜オモプラータ// ←前転エスケープ〜三角//
・限定スパー
など
スパーリング
今日のスパーでは、
相手の動きを見て
技を入れていくようなスパーを心懸けました。
が、、、
ひとつの技やポジションに
こだわったスパーも
よくします。
自分の目的に合ったスパーを
していきましょう！
Osssss❗️
👊
テクニック
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