2022/03/21(祝)18:00-

今日の技練

・マウント〜クロスチョーク//←エビ半身〜サイドマウント〜腕十字//

・腕十字←手を切らせない〜浮固め〜裏十字//

初参加の方✨が来てくれました。ありがとうございました！

私たちのケガ予防の方針、ご確認ください。といっても今のところ２つだけ。

⑴極めはゆっくり、タップは早く
⑵長い爪は練習前に切ってきてください

よろしくお願いします！