追われる毎日です。
集中できる時間って限られてるから、その瞬間瞬間に追い越していく事を目標に日々励んでいます。
そういえばダイエットもうやめてんじゃないのか？て人も少なからずいるはず…
いや、まだ頑張ってます。今年は顔晴ると決めたので。
目標設定がスーパー過酷なものにしたから簡単な道のりじゃないけど、今の時点でもこのグラフを見れば
苦労が報われた気がして頑張れます。
青いのが体重、黄色が体脂肪。
体脂肪はもうめんどくさくて今はかってません、、
グラフを見るとちょいちょいリバウンドしてるところもあるけど、スタートからは確実に斜め下に下降してるのが一目瞭然です。
ある程度のとこまで落としたら、こっから大切なのが栄養バランスです。
ただカロリーキープするだけじゃ身体がもたず下手するとぶっ倒れます。
うまく、栄養価の高いものをいかにカロリーキープしながら食事をするか、今ここが課題。
これを越えたら俺はすげえでかいもん掴むと思う。
そんなわけで経過報告でした。
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