シリーズ連載：100km走破への道
ほんとに、月日が経つのは速いですよ。
今月14日の夜明け前からウルトラマラソン＠南房総です。
残念ながら、2月は割と体調が厳しかったので、十分準備できたとは言えません。
いや、5割も準備できてないなぁ。
本番までの8日間で30km×2回。
これが限度でした。少ないとは思いますが。
ロングラン0回よりは、2回30㎞走った方がかなりマシなはず。
ポジティブな点は、履くシューズに迷いがないこと。
シューズ選びの雑念が無縁になるほど、適性が高そうなものに直前で出会えました。
安いモデルです。
が、価格が全てではないですし、20㎞を走るのと、100㎞を走るのではシューズ選びの基準が違うのは当然。
そして、師匠はなぜか東京マラソン抽選の引きが良く、先日の東京マラソンに練習もできないまま出場。
レース前のジェルでお腹を壊したらしく、トイレ6回？楽しむどころではないかなり受難の大会になってしまったようです。
1度は、快適且つ健康に走り切らないと納得できないと、またどこかで走りそうな含みをもたせていました。
足圧師 城
シリーズ連載〜100km走破への道〜
個人的に、2月上旬頃からあまり体調が優れず、1週間〜10日ぐらい走るのを控えていました。
せっかく感覚が良かったのに、10日も空くと運動不足の悪影響もあり、フォームにちょっと狂いがでてしまうんですよね…仕方ないですが。2月は短いので、もう100km本番まで3週間切っている！？時間がありません
ところで、師匠は3月初週の東京マラソンに出場予定。仕事や急な施術予約が重なり、ここのところ15kmぐらいしか走れていないと話していました
これでは、マラソンの一夜漬け状態になってしまうのでは…
ここにきて、フルも100Kも完走さえ暗雲…
練習不足でも体幹活力でガチ長距離を走り抜く…その根幹は当院の足圧技にあり？
シリーズ連載：100K走破への道
今回は、長距離ランの話題ではないですが、長時間耐久するという意味では共通点も少なくない、4時間ぶっ続け施術を実践する機会があったので紹介します。
現在（2026年2月）、足圧宗家では「4時間ぶっ続け施術」なる特別コースをメニューの一部に加えています。
2時間でもなく3時間でもなく、4時間！ってもはや映画2本分が収まる時間枠。どちらかというと一般施術に興味を持つきっかけになれば…ということで現実的に4時間を選ぶ方はいないだろうというのが本音ではありました。
しかしぃぃぃ！
普段から高頻度で利用してくださっているYさんが、この4時間コースを予約するという衝撃展開に…！
しかも、当院リピーターの中でも指折りの強靭な肉体を備えており且つ強圧好み、施術に伴う労力も飛び抜けて高強度を求められるのがわかっている方でした。
そんなこんなで、施術を受けにいらしたYさん、リスニング対応の仕事教材まで持参されて、まさに長丁場への準備は万端！
前代未聞の4時間ぶっ続け足圧施術の幕が上がることになったのです。
いざ、施術が始まると、身体の各部位非常に施術しがいのある状態になっており、4時間とはいえ決して時間が余るという感覚はありませんでした。実際、Yさんの要望を伺いつつ、
4時間かけて施術した箇所は臀部および下肢パーツのみでした！
脚に頼ってはまともに踏めないほどカチカチの部位も多く、4時間にわたり体幹活力を前面に押し出しての足圧が続きます。残り1時間ぐらいになると、施術者側も特定のどこが疲れたというのはないですが、インナーを継続的に働かせている分、身体全体への疲労度がじんわりとは感じられるようになりました。
とはいえ、体幹活力を成すインナーマッスルは持久力に優れていますから、エネルギー切れを起こすことはなくチャレンジングな4時間施術は終了。
Yさんも「普段にはない感覚になったし、足首を自然に曲げやすくなった。何より、長時間みっちり施術してもらう良さを再認識した」と充実した感想をいただくことができました！比較的労力を要する患者さんだったので、満足に終わってもらえて一安心しました。
これだけ体幹の作用を意識して、長時間施術し続けることになったので、「長時間継続的に体幹を働かせるマラソンや長距離ラン」に恩恵をもたらす体験になったかもしれません。
足圧師 城
「4時間ぶっ続けガチ足圧コース」は下記のオンライン予約もしくはお電話からでも承ります！
※期間限定コースという点はご了承ください（2026年2月時点）
TEL: 0120-662-588
