4/28 Re:START1日目

51.7kg*30.5％ ○

朝(AM11:00)

・野菜ジュース

昼(PM12:00)

・茹でたせり

・筍と鶏肉の煮物

・豆腐卵焼き

・具沢山卯の花

・カボチャサラダ

・マスタードポテトサラダ

・油揚げ

・ブラックコーヒー 2杯

・水 1杯

夜(PM6:30)

・鍋(豆腐・豚肉・もやし)

・チャーハン ひとくち

倒し腹筋＆引き寄せ腹筋・脚パカ・体操1set

昨夜はプロテインに置き換え

したから、晩御飯のおかずを

お昼に食べたの

＋久しぶりに体操したからか

体重減っててよかった

しかし体脂肪率がヤバいね

過去データ見たら、1月ぐらいの

体重＆体脂肪率に戻ってた

あんなに努力したのに

まぁ、気合い入れ直して頑張る

それで昨日の数値にめっちゃ

凹んで、今日はお休みだったから

相棒見ながらずっとお腹回りに

効きそうな事中心にしてました

端から見たら不審者でも

ながら系は時間の有効活用

今晩もプロテインにするつもり

だったんだけど…冷蔵庫整理

って事でお手軽ヘルシーなお鍋

gdgdしてたら日付越えた

そして、女の子の日

キター(・∀・)ーッ!!

一週間前から甘いものだけで

生活出来るぐらい、甘いものを

めちゃくちゃ食べたくなって

この間まではつい欲望に負けて

いっぱい食べちゃってたんだけど

今日はアイスの誘惑に勝った

3日まではアイス禁止

欲を言えば18日までに51kg

いきたいから、少しストイックに

頑張る

可愛い～私で～会い～たか～った～の～に

この曲が脳内エンドレスリピ

少しでも可愛い自分になって

担当見に行くぞ

お久しぶりです。

めちゃめちゃサボってしまった

この空白の時間、私に何が

起きたかと言いますと・・・

 腸 炎 ／(^o^)＼

虫垂炎の疑いあって、点滴2回

＆CT撮らされツラかったーっ

んで治ってからあれやこれやと

食べさせられ、調子に乗って

自分でも色々と食べまくり

気付けば52.3kgまでリバウンド

5/3のコンサートまでにBMI体重の

51.5kgまで出来る限り近づけ

18日までには安定させて

5月中に50kgまで戻します

頑張るぞーっオーッ

3/20 131日目

51.3kg*26.7％ ○

朝

・ミルクぜんざい

・はるか 半分

昼

・野菜ジュース

・蒟蒻サラダ

・春雨白湯スープ

・オムレツ 少し

・バジルウインナー 1本

・ちくわの煮物

夜

・蒟蒻サラダ

・ロールケーキアイス

・里芋

・厚切りベーコン

・レバーペースト

・ピザトースト

・マンゴーのスパークリングワイン

・じゃがりこ 枝豆チーズ

・炭酸水

反復浴・リンパマッサージ

食べ過ぎって分かってるのに

何で食べちゃうんだろう…

なんでこんな上手に出来ない？

3/19 130日目

50.6kg*28.1％ ○

朝

・チョコワッフル

・ジンジャーティー

昼

・きんぴら蓮根豆腐丼

・天ぷら

・おひたし

夜

・寒天ヨーグルトがけ ごまきなこ味

・わかめと蒟蒻のサラダ

・温奴

・オムレツ

・鮭のクリーム煮

・バジルウインナー

・レタス

・お団子

間食

・ラスク いっぱい

・ティラミス 半分

・ホワイトチョコパフェ 少し

・いちごの ひとくち

反復浴・リンパマッサージ

確実に食べ過ぎ

甘い物が食べたすぎる

3/18 129日目

測定忘れた ◎

朝

・金平蓮根豆腐丼 半分

・ジンジャーモカジャバ

昼

・ビュッフェ

間食

・お菓子

・揚げパンソフトクリーム

・粒々アイス ひとくち

夜

・まぐろ丼

・塩昆布キャベツ

・海老とブロッコリーのタルタルサラダ

野球大会楽しかったーっ

推しが活躍してて大満足