若見えフェイス・メソッドの紫月 彩加（しづき あやか）です。
紫外線と聞くと、どうしても悪いイメージを持たれる方が多いと思います。
確かに紫外線を浴びすぎてしまうと害が出てしまう可能性が高いです。
ですが、完全なる悪者かというと、決してそうではありません。
紫外線のメリットも少なからずあります。
それは何かと言いますと、まず殺菌作用があります。
そして、ビタミンＤを合成してくれます。
このビタミンＤはなぜ必要なのかいうと、カルシウムを体内に吸収しやすくしてくれる働きがあるからです。
カルシウムは骨にとって、とても重要な栄養素です。
ですが、カルシウムは単体だと体内に吸収しづらいという面があります。
そこで、ビタミンＤを摂取することによって、カルシウムが吸収されやすくなります。
ビタミンＤは食品からも摂ることが出来るのですが、一番簡単な方法は日光に当たることです。
紫外線の浴びすぎは良くありませんし、普段の紫外線ケアは大切ですが、国内であれば極端にそこまで紫外線を恐れる必要はないのではないでしょうか？
最後までお読み頂きまして、ありがとうございます。
お顔の若見えテクニックで自宅開業を目指す人を応援する教室「リアルグレイス」の紫月 彩加でした。
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