こんばんは、まこりんです。
今日は休日。
朝イチで精神科受診。
私は2週間に一度なので、いつも2週間分のお薬をもらっています。
私の場合、訪問看護を受けているので、訪問看護の指示書を主治医の先生が書かなくてはならないので、どうしても月1で精神科にいかなくてはならないのです。
私の精神科のドクターは女医なんですが、とても厳しくもあり、私の健康に気を遣ってくださる先生です。もう40年も経験のある大ベテランの先生なので、なるべく長く、先生にも健康でいてもらいたいです。
精神科が終わると、湘南野菜＆三浦半島野菜を買いに八百屋へ。
精神科近くの八百屋さん、ものすごく安いんです。ミョウガ120円、しいたけ山盛り200円などなど、安く売っていました。あと、魚屋さんで、朝釣れたばかりのカマスを買いました。カマスはこの間も食べましたが、ハマってしまって。
とても美味しくて、ほっぺたが落っこちそう。
お昼はマイカリー食堂で。
これで1320円くらいだったかな？マイカリー食堂の中では価格は高めですが、ここは客層もいいし、落ち着けるんです。カレーは大好物なので、ペロリと平らげました。
午後に帰宅。
おやつは安くなっていたシャインマスカットを。
私は以前は糖尿病でヘモグロビンa1cが10もあったのですが、いまは5.8です。でもまだまだ油断はできないので、お菓子は一切食べないで、いつもおやつは果物にしています。
今日は自治会の会議ですが、夕方4時30分に集合なので、それまではちょこっと昼寝したり、洗濯したり。
4時30分に私は自治会の総務部なので、受付の準備、総務事務をしながら、18時に始まる会議のために、準備、準備。
今日もさくさくっと総務事務出来ました。
今日は、新しい役員を決める資料をもらったのですが、私も自治会の任期が迫っています。来年の3月で終わりなのですが、私の担当する地区は、市営住宅2棟、30世帯なので、この中から次の役員を決めなければなりません。
ただ、私はもう4年も自治会をしているので、なんというか、もう慣れっこで、また次に役員が見つからなければ、また自治会やろうかなと思っているんです。うちの市営住宅、もう7割が高齢者で、残りの2割が障害者、残り1割が母子家庭なんです。母子家庭の方はほとんど8時間勤務でとても大変なのに、班長もやってくれている方も多いので、あまり負担をかけさせたくありません。残りの人たちは、あまり外にお出かけするタイプの方が少ないので、自治会の役員となると、いろいろな地区の代表とチームを組んで仕事をしないといけないために、不安になって欠席が続いたり、具合が悪くなっては本末転倒だと思うのです。
なので、今月の3連休のあたりに、回覧をまわして、立候補という形で役員をやってくれる方を探して、該当者がいなければ、また来年も役員を引き受けます。
ずっと家にいる人は考える時間も多くて、なかなか多数の人とコミュニケーションをとることが難しい場合もあるので、市営住宅の場合は、いろいろな問題があって入居されているわけですから、考慮しないといけないと思っています。
まぁ、私も精神障害2級で、訪問看護、訪問介護を使ってる身ですが、まだ高齢者ではないので、高齢者のしんどさとかわからないんですよね。
ただ、どうしてもうちの地区から役員を1人ださないといけないので、なるべく明るくコミュニケーションができて、挨拶のできる元気な方がいいと思っています。
今日は自治会の会議が19時終わりだったため、急いで夕食を作りました。
カマスの塩焼き、ミョウガときゅうりのマヨサラダ、赤、緑ピーマン、シイタケ、ナスのコチュジャン炒め。
白飯。
白飯はいつも5キロで4500円の長野産コシヒカリを買っています。
とても美味しかったです。
明日も9時から自治会の掃除なので、また頑張ってきます。
50代になってから、一人暮らしも慣れ、自治会、仕事で忙しく過ごしていますが、精神科のドクターのいうように、なるべく細心の注意を払って健康管理気をつけていきます。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
では、また。