こんばんは、まこりんです。
今日は日曜日ー！
週末も今日で終わり。
今日はのほほんと、昼過ぎまで寝てました。
夢で昔の彼氏が出てきて、懐かしいなぁーと思った。
彼氏は、外国人だったんだけど、とてもイケメンでカッコいい人だった。
もう別れてから27年経ってるけど、どうなったんだろう？
ちょっと興味しんしん。
昨日はスポーツクラブで、600メートル泳いだ私。
今朝の体重は、また減っていた。
200グラム減。
やっぱり運動をみっちりすると痩せるのかなぁと思いつつ、今日もスポーツクラブに行ってきました。
今日のトレーニングメニューはどうしようかな？と思っていたんだけど、日曜日なので、比較的空いていたので、平泳ぎ1キロ完泳を目指して、スタート！
スポーツクラブのプールは25メートルだから、3往復で、150メートル泳げる。
私は、まだ連続して泳げないので、150メートルを6セットやることにした。
6セットで900メートルを泳ぐ。
まずは、150メートルを泳ぐ。
なんかプールで泳いでる時って、魚になったみたい。
最初の150メートルは余裕で泳げた。
そして、ウォーキングプールで、少しウォーキングしてから、また次のセットというふうに繰り返してた。
ランニングマシーンだと、すぐに息が上がってしまうのに、平泳ぎはスイスイと泳げる。
私はスポーツクラブでは、始めランニングマシーンをやっていたのね。
プールだと、水着とかが面倒くさかったので、今まで利用してこなかったんだけど、ランニングマシーンだと、膝に負担が来てしまう。
私自身、変形性膝関節症になって、プールに変更したんだけど、プールに通い出してからは、膝の痛みも落ち着いてきた。
変形性膝関節症も、少しは運動したほうがいいのかもね。
150メートル泳いでは、ウォーキングプールでウォーキングをして、また150メートルを泳ぐ！を繰り返して、ようやく、最後の100メートルにまでたどり着いた。
最後の100メートルも、平泳ぎ。
少し平泳ぎのコツもわかってきて、早く泳げるようになったみたい。
そして、1キロメートルを完泳！
1キロ泳ぐまでに、1時間かかってしまったけど、無事しっかりと泳げたー！
私だって、頑張れば泳げるんだ！と自分に自信を持つことが出来た。
統合失調症、糖尿病、変形性膝関節症を持っていても、こんなにも運動が出来るなんて、ほんとに嬉しい。
これをさ、毎日出来るといいんだけどねー。
毎日だと、なかなか時間が足りないからね。
スポーツクラブのあとは、お風呂に入って温泉に浸かってきました。
私の通うスポーツクラブは、屋外に、ジャグジーがあるんだけど、ジャグジーに入りながらみる夕焼けは絶景でした。
はぁー、頑張ったなぁ。
スポーツクラブの後は、今日からカレー屋さんが、リニューアルオープンしてるのだそうで、２ヶ月ぶりに、カレーを食べにいく。
なんか、水漏れで、店内が水浸しになってしまったらしく、新しく内装を変えたんだそう。
久しぶりに行くので、すごく楽しみ。
到着すると、お客は私だけの様子。
そして、いつものセットを注文。
今日のぼっち飯は、バターチキンカレー！
リニューアルした店舗で頂く、バターチキンカレー！
ナンも大きくて、とても美味しそう。
私は、ソーセージも好きで、スパイスの入った味は格別。
これを食べてお腹いっぱい！
ご馳走様でした！
宝くじはメガビックの抽選結果の日。
私は買ってないけど、結果は見るつもり。
来週は、メガビック買おうかなー？
1口でもいいんだよね。
抽選に参加しないと当たらない。
メガビックはどうなってるかなー？
明日からは、宝くじウィークが始まる。
今夜は早めに寝て、明日に備えます。
お休みなさい。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
では、また。