おはようございます
久し振りの更新です
月曜から再開予定でしたが
サボッちゃいました
今日から喝入れて頑張っていきます
トレーシー フル。
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トレーシー終了後
体重－０．４ｋｇ
体脂肪－０．３％
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ｳﾝｳﾝ、いい感じ
まだ停滞期に突入してないみたいです。
この前、SMAPﾗｲﾌﾞまでに－５ｋｇ減を目標としてましたが、
無理だったので、今度は年内－５ｋｇ減
急激に体重減らすのは良くないと知ったので
地道にゆっくり月に－１ｋｇペースで減っていけばいいなって
思ってます
そして、来年の息子の入園式までには
スリムな私に…
やっぱり『キレイなお母さん』て言われたい
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おはようございます～
やっと最近毎日、朝晩過ごしやすくなって嬉しい
明日、明後日は雨予報ですね
予定があるので、ちょっと憂鬱
さて、今日も腹筋のみです。
ゆっくりいきますよ、ゆっくり（さぼり癖ついてたりして
）
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腹筋終了後
体重－０．１ｋｇ
体脂肪－０．３％
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とりあえず行ったり来たりはしてますが、
極度に増えたりしてないのでよしとしよう（笑）
今週いっぱいは、女の子デー
だと思うので
来週から頑張ってトレーシー復活しようと思います
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おはようございますー
今朝も涼しい朝でしたねー
いい気分で目覚めました
だけど、相変わらず腹痛と腰のダルさは残ってて
今日も腹筋のみです
あんまりトレーシー休みすぎたら、久し振りにやった時
またあの筋肉痛が来るんだろうかー
そう思うと、ちょっと焦りますね。
とりあえず、測定結果～
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腹筋終了後
体重＋０．２ｋｇ
体脂肪＋０．３％
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やっぱりね…
また増えてるね
女の子デー終わったら、また頑張らなくちゃ
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おはようございます
今日は雨降りですが、暑いです
今日はトレーシー気分じゃなくて、
月曜から女の子デーだったんですが、
今日は体調も思わしくないので腹筋のみ
腹筋６０回。
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腹筋終了後
体重－０．２ｋｇ
体脂肪－０．４％
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やっぱり先週から具合完全じゃなかったみたいです～
私、一度体調崩れると、長引くんですよね
あまり無理せずやっていきます～
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おはようございます
トレーシー フル。
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トレーシー終了後
体重＋０．３ｋｇ
体脂肪＋０．６％
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徐々に病気前の数値に戻りつつある…
そうなのね…やっぱり病気が完治したら食欲も戻るし
やっぱり体重も体脂肪も戻るよね当たり前か
なるべく食べないようにしようと思っても、
私の場合、食事制限したら持病出るし
やっぱ運動して減らすしかないよね。
あ、でも、昨日から女の子きちゃったし、
それで体重も増えてるのかも
って、都合良く考えすぎか
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おはようございます今朝は涼しかったですねー
私の体調も、腹痛以外はもう何とか復活
ＳＭＡＰライブで燃え尽きて、腑抜け状態ですが
ダイエット頑張ります
今日からまた、ダイエット生活再開します
いきなり、いつものペースでは、しんどいので、
少しづついつものペースにしていこうと思います
トレーシー フル。
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トレーシー終了後
体重－０．７ｋｇ
体脂肪－０．６％
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いやっほ～い病み上がりのせいか、
体重、体脂肪かなり減ってます
食欲出なかったし、木曜～土曜の３日間
毎日病院
へ点滴通いしてました。
でも、病気中は、お通じもずっと出てなくて
もしかしたら逆に体重増えてるかも…
とか思ってたんだけどねー。
良かった良かった
追伸：ところで、お休みしてた間も
ダイエットって、日数を数えていくもんなんでしょうか
ちゃんと運動やった日だけを数えていくのかな
よく分かんなかったので、とりあえず全部数えた日数も
数えていく事にします
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おはようございますー今日はいつもより少し涼しいかな
最近ちょっとトレーシーめげそう～
飽き性な性格がひょっこり顔出してきた
頑張りたい気持ちはあるけど、カラダが怠けそう
まだ停滞期さえ来てないというのに
はぁ～。ダメだ、こんなんじゃ。
トレーシーフル。
立ったままの腹筋エクサ２回。
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トレーシー終了後
体重－０．４ｋｇ
体脂肪－０．１％
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おはようございます
今日も朝から猛暑です～
あ、ＣＭで流れてる「ヘルシア緑茶」。
あれって、本当に脂肪を燃焼しやすくする。
って宣伝してるけど、本当かなぁ～
ヘルシア緑茶飲んでからトレーシーやったら
更に脂肪燃焼してくれるかな～
トレーシー フル。
立ったままの腹筋エクサ２回。
腹筋７０回。
Ｏｏ..♫＿ღ＿♫＿ღ＿♫＿ღ＿♫＿ღ＿♫＿ღ＿♫＿ღ＿♫..ｏＯ
トレーシー終了後
体重＋０．４ｋｇ
体脂肪＋０．１％
Ｏｏ..♫＿ღ＿♫＿ღ＿♫＿ღ＿♫＿ღ＿♫＿ღ＿♫＿ღ＿♫..ｏＯ
だめだぁ～増えてるよ…
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今日は物凄く暑苦しい朝…
本当、夏なんて大っっっっっ嫌い～～～
早く秋
来ないかなぁ～。
トレーシー フル。
立ったままの腹筋エクサ２回。
腹筋７０回。
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トレーシー終了後
体重＋０．２ｋｇ
体脂肪＋０．６％
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両方増えてる…
昨日は、間食のアイスも食べなかったのになー。
…はっ やっぱり一日２回トレーシーやってないから
でも、続かない事は無理にやらない方がいいみたいだし…。
とりあえず愚痴ってみた
とにかく、３ヶ月は毎日続くように、頑張らないとね。
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明日には復活してるかも知れないので、
