おはようございます
今日は朝から凄い雨ですね
土日はまたお休みしちゃいました
今日からまた頑張ろう
このままだと、来年４月まで厳しいかな
あぁ～トレーシーの腹凹エクサ欲しいな～
トレーシー、二の腕エクサ。
トレーシー、ダンベルエクサ。
トレーシー、マット腹筋エクサ。
･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♪･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♬
トレーシー終了後
体重＋０．３ｋｇ
体脂肪＋０．３％
･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♪･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♬
土曜日から、夜ご飯お鍋だったから、案の定増えてた
お鍋だと、つい食べちゃう
気をつけなくちゃ
ブログランキング参加しました。
クリックお願いします
こんにちは
今日は朝から幼稚園願書提出してきました
なので、トレーシーは、午後やりました。
トレーシー、立ったままの二の腕エクサ。
トレーシー、ダンベルを使った腕のエクサ。
トレーシー、マットを使った腹筋エクサ。
･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♪･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♬
トレーシー終了後
体重±０ｋｇ
体脂肪－０．８％
･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♪･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♬
体重は変化ナシ。
体脂肪は一日おきにプラスになったりマイナスになったり…
ウ～～～～ムムム
この３日、体重変化なし。
そろそろ停滞期突入かな
ブログランキング参加しました。
クリックお願いします
おはようございます。今日は一日雨憂鬱ですねー
今日は夕方から美容室へ行ってきます
久し振りだから、髪がもうバサバサ
さて、今日も頑張ってトレーシー
トレーシー、マットを使った腹筋エクサ。
･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♪･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♬
トレーシー終了後
体重±０ｋｇ
体脂肪±０．８％
･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♪･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♬
ブログランキング参加しました。
クリックお願いします
おはようございます
今日はいい天気
息子の通わせる幼稚園も無事決まり、
とりあえずひと段落
今日も頑張ってトレーシー
トレーシー。マットを使った腹筋エクサ。
･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♪･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♬
トレーシー終了後
体重－０．３ｋｇ
体脂肪－０．７％
･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♪･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♬
今日、最初体重測るとき、靴下はいて測ったら、
体脂肪が２０％くらい落ちてて、
「んなアホなー
」
って感じで、何度か測ったら１０％落ちてたり、
また２０％落ちてたり…。体重は同じなのに。
まさか、買ったばかりなのに、もう壊れた
とか思ったんだけど、「あ、そう言えば靴下はいてるからかな
」
と思って、靴下脱いで測ったら、いつも通りの体脂肪だった
やっぱり、測るときは靴下はいたらダメなのね
一つ勉強しました
ブログランキング参加しました。
クリックお願いします
あぁ～最近サボリ癖がついてしまっているぅ～
ダメだダメだ、こんなんじゃ。
もっと自分に厳しくいかないとっ
目指せ「綺麗なお母さん
」なんだから
息子の入園式までには痩せてやるって決めたのに
トレーシー、マットを使った腹筋エクサ。
･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♪･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♬
トレーシー終了後
体重＋０．８ｋｇ
体脂肪＋０．２％
･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♪･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♬
サボッた結果がコレだよ・・・
こないだまではマイナス１ｋｇ～とか浮かれてたからだ
こりゃ、頑張らなくちゃ
ブログランキング参加しました。
クリックお願いします
まだ完全じゃないですが、風邪
から復帰しました
熱が結構長引いて、大変だったー
今は、咳くらいで、もうほとんど大丈夫
そして、病気してたせいか、またまた体重は減っててラッキー
最近、本当に朝・晩冷えてきて寒いくらいです。
また風邪ぶり返さないよう、気をつけます
トレーシー二の腕エクサ。
トレーシーダンベルを使った腕エクサ。
トレーシーマットを使った腹筋エクサ。
･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♪･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♬
トレーシー終了後
体重－１ｋｇ
体脂肪－０．１％
･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♪･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♬
体重、ちょうど－１ｋｇ減ってた
風邪引いてる間、全然体重も測ってなかったから
ちょっとは減ってるかもと思ってはいたけれど、
まさか－１ｋｇ減とは…かなり嬉しい
やる気も超UP
これからも頑張ります
ブログランキング参加しました。
クリックお願いします
おはようございますー
今日はいい天気しかも涼しい
これで足の膝の痛みさえなければサイコーなんだけどなぁ
しばらく脚のエクサはお休みして、
腹筋を重点的にやっていきます
トレーシー マットを使った腹筋エクサ。
･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♪･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♬
腹筋エクサ終了後
体重＋０．５ｋｇ
体脂肪＋０．３％
･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♪･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♬
体重測る時間、毎日同じ時間に測った方がいいのかな
コロコロ体重・体脂肪変動するなぁ
ブログランキング参加しました。
クリックお願いします
こんにちはー
今日は、午前中用事があったので、午後からトレーシー。
でも、ちょっと今日は色々あって、腹筋のみ。
マットを使った腹筋エクサ。
･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♪･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♬
腹筋終了後
体重－０．１ｋｇ
体脂肪－０．３％
･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♪･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♬
今日は、外出途中で両膝負傷
してしまったので
未だに痛くて、ちょっとトレーシーフルは出来なかった
ブログランキング参加しました。
クリックお願いします
おはようございまーす
今日も頑張りました、トレーシー
ほんと、最近涼しくなってきて、朝やると気持ちい～
トレーシー フル。
腹筋６５回。
･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♪･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♬
トレーシー終了後
体重＋０．２ｋｇ
体脂肪＋０．５％
･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♪･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ★.｡･:*:･ﾟ'ε３❀ฺ ☆♬
昨日は歯医者行ったので、夜ご飯も４時３０分に食べて
それから間食も一切せず、空腹に耐えたのに…
まだまだだなぁー。頑張らなくちゃ
ブログランキング参加しました。
クリックお願いします
