こんばんは(｡Ő▽Ő｡)ﾉ
体重
54.8キロ
朝
昼
夜
いつもはスーパーの激安品ですが、
座ってみたり
おやつ並べたり
筋トレしたり
使ってます…笑
ただ、用途がテレビ見るためっていう…苦笑
洗面所に置いているのですが、
今日は旦那真夜中のお帰りと
珍しく夕方に連絡あったので
夕ご飯作らずに済みました笑
☆10/23 体重記録
体重
54.8キロ体脂肪率27.9%
27.9%☆食事記録
朝＊純ココア
＊卵焼き 3切れ
＊ピーマンのおかか和え
＊ごぼうと薄切り豚肉のカリカリ炒め
昼＊トースト
＊野菜ジュース
＊紅茶
＊バナナ 1/2本
夜＊フルグラ 50g
＊ヨーグルト 100g
＊スリムアップスリム タイガーナッツ
＊純ココア
朝旦那のお弁当用に作ったごぼうの惣菜が
思っていた以上にカリカリしていて
美味しくてついつい食べ過ぎ…(*´∇｀*)
ささがきにしたのをフライパンで炒って
薄切り豚肉もカリカリに炒って
塩胡椒で味付けしただけなんだけど
やめられない・とまらない美味しさ♡
おかげで本日はお通じ3回もありました笑
昼・夜は単純に冷蔵庫の中身がないので笑
明後日買い出しに行かないと…
☆運動記録
＊ストレッチ
＊主婦業ダイエット
(台所仕事130分、掃除機かけ30分、洗濯40分)
☆ルピシアの紅茶
今日、すっごく間食したい気分だったので
普段は飲まないルピシアの紅茶出しました笑
いつもはスーパーの激安品ですが、
来客用とかにルピシア揃えてます
ちなみに1番好きなのは白桃烏龍だけど
お客様によっては好みが分かれるので
ニルギリもセットでいつも買ってます。
まぁ、たまに遊びにくる妹用の
備蓄品でもありますがね笑
美味しい紅茶飲んで間食予防！！
☆踏み台の使い方がちゃう
娘の使い方が何だか違います笑
座ってみたり
おやつ並べたり
筋トレしたりまぁ、最後はちゃんと踏み台として…
使ってます…笑ただ、用途がテレビ見るためっていう…苦笑
洗面所に置いているのですが、
わざわざリビングに持ってくる謎行動。
絶対何か勘違いしていると思う
さっ！
さっ！
娘も早々に寝たし、
私もピル飲む時間(いつも21時に飲んでます)が
ようやく来たので明日に備えて
そろそろ寝ます
明日は久々の5時起き…
目覚まし鳴らすと娘が起きるので
気合いで起きたいと思います٩( 'ω' )و
✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿
ここまでお読みいただき、
ありがとうございました( ´∀｀)
できたらいいね押してもらえると
踊っちゃうほど嬉しいです笑
今日も1日お疲れ様でした♪
✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿