こんにちは、ちかです
今、人生レベルで初めて筋トレにチャレンジしています
やっぱりすごくキツイんだけど、終わった後スッキリする爽快感がまた！✨✨✨いいっ！！✨✨✨
そして筋トレから学ぶことってたくさんあるんですよね🌟🌟
慣れないフォームでトレーニングをしている時って
気づかないうちに変なところに力が入っちゃったりして。
呼吸も忘れちゃったりして。
それって筋トレしてても筋トレにならない。。
効いている部分を意識して、それ以外は力を抜く、ことが大事、と教わりました。
意識でこんなに変わるのか？！😳とビックリするくらい効果が変わるんですよね〜🧡✨✨✨
これって筋トレ以外にも人生レベルで大切にしたいことでは！？
意識をどこに向けて生きるのか🌏💞✨✨✨
大きいところでは、カオスな毎日でも意識は理想へ。
小さいところでは、タスクがたくさんあってもただ目の前のことに集中する。
淡々とこなすだけ。頭はクリアにハートは温かく❤️
頭の中のエゴやらが勝手に暴走して、過去のこと未来のことを一瞬でも色んな方向に考えが、エネルギーをとばす（！）のは本来の自分のパワーを分散させてしまうことになる。
筋トレの意識を、普段の生活の意識レベルに応用したい気付きでした🧡
軽やかに生きる一つのエッセンスが発見できて嬉しい〜😆💛✨✨✨