【今朝は早起きして心地いい場所で
読書タイム📖】
近頃Women'sHealthにことで
頭がいっぱいでございまして🧠
なので、まったく違うジャンルの本で
リフレッシュいたしました🌿
本日のメノポーズカウンセラー
認定資格の学びは📝
更年期の適切な運動と
骨盤底筋群のお勉強でございました⸝⸝⸝♡
女性ホルモン（エストロゲン）の減少で
女性の身体のあらゆる箇所に
不調が出てきてしまいます𖦹∽𖦹；
骨盤底機能障害も…
まさかのエストロゲンの減少によるもの𖦹.𖦹⸝⸝⸝♡
骨盤底機能の低下で
尿もれや排泄にまで影響を及ぼすなんて
今からしっかりトレーニング
しておいた方が良さそうですねꔛ♡
メノポーズカウンセラー認定資格の
学びで気づきがたくさんあり毎回
目からウロコです•ᴗ•ꕤ*
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