と言うことで…!!!

皆様、こんばんは

最近のハマりごとは

YouTube、Tver、FODなど

携帯での動画配信を見まくることで

携帯とWi-fiと充電器が

お友達です(笑)

この前気を引き締めたので

早速、行動

動くことが少なくなったので

まずは有酸素

ランニングマシーンにて

歩くと走るの繰り返しで

30分5kmクリアしました

歩きを減らしてストイックに

やったらなかなか汗だく

最高でしたので(笑)

ルーティンに取り入れていきます

その後は

柔軟を上げるためのストレッチをして

1時間みっちり練習

3月末まではレッスンの

お休みが続きますので

もう少し出来るところを増やして

4月はどうなるか分かりませんが、

再開した時に向けて

身体を戻していき

むしろ今よりレベルUPできるよう

頑張っていきまーす

では、今日はこの辺で