今日は午前中に仕事を終わらせ
午後は、身体のメンテナンスに充てました
普段は時間に追われてメニューをこなしているジムですが、本日は
身体を温めてからヨガのクラス（１時間）→サイクリング→じっくりストレッチ＆呼吸トレーニング→スパ
とじっくりと、自分の心と身体に向き合う時間を持てました
自分で思ってもいなかったところがとても凝っていたのを発見したり
身体のバランスチェックにも細心の注意を払いました
とても充実した時間
I feel comfortable now...should be like this all the time
Reiko