心の嵐を乗り越え
～内なる光を見つける方法～
今日は9月9日、重陽の節句ですね。
かつて中国では、
この日がとても縁起の良い日とされていました。
今朝の早朝、
瞑想後に感じたインスピレーションを、
ここでシェアさせていただきます。
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時々、私たちの心は深い霧に包まれることがあります。
どんなに頑張っても、前に進んでいる感じがしない…
まるで出口のない迷路を彷徨っているかのような気持ち。
そんな時、私たちはとても孤独に感じるかもしれません。
しかし、心の霧は多くの場合、
無意識の投影に過ぎません。
身体に意識を向けてみると、
体のあちこちが緊張していることに気づくかもしれません。
その緊張が、
私たちを停滞させていることもあります。
霧が自然に晴れるのを待つのも一つの選択肢ですが、
もっと積極的に心の灯り＝フォグライトを点けてみませんか？
そのためには
まず立ち止まり、
ゆっくりとした動作で心を落ち着けることが大切です。
そして周辺視野を広げてリラックスしましょう！
なぜなら、
今あなたが感じている苦しみや悩みこそが、
あなたをさらに輝かせるためのステップだからです。
この鎮静化のプロセスなどで
脳やホルモンのバランスを整えることで、
心の光を再び灯すことができます。
そして、自分自身にこう語りかけてみてください。
「この経験があるからこそ、
隠れてた自分の才能が芽生えるかもしれない。
これが私の使命への道を示してくれるかもしれない。」
この状況を乗り越えることで、
あなたの経験やあなたの存在そのものが
周りの人々にもポジティブな影響を与え、
穏やかに広がる意識の波紋の一滴となるはずです。
もし今、
霧の中にいるのなら、
それはそのプロセスの一部かもしれません。
自然や宇宙の営みの流れを信じて、
あなたらしいペースで向き合ってみませんか？
このメッセージが、
なんらかの光を灯しますように。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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