今週水曜日のつくも学遊館でのエアロビクス×バランスボールコラボレッスン私もワクワクしております💡内容について更に詳細をお伝えいたします。
日にちが迫っていますがぜひご検討下さい🎵✨
10:00～11:00 脂肪燃焼エアロビクス60
＊今回は初心者から少しレベルアップしたクラスになります。大きな筋肉群を意識して動かす事で、代謝アップ、しっかり汗をかいてデトックスを狙います❗
動きはシンプルなので、初めての方でも安心して下さい🍀思っている以上に汗がかけますよ～
11:15～12:15 バランスボールエクササイズ60
＊バランスボールを愛し、トレーニングを愛するともみ先生のクラスです！ちなみに私毎月一の宮までレッスン受けに行ってます🎵体幹強化、骨盤調整、ダイエットとさまざまな希望にお応えできるクラスです。
アスリートにバランスボールはかかせません❗
お家で眠っているバランスボールありませんか😁
安定期を過ぎてお医者様から運動許可をいただいていれば妊婦さんのご参加もOKです👍
持ち物
運動靴(上履きでお願いします。)
飲み物
タオル
着替えもあった方が良いかと思います。
定員15名となります。
バランスボールとマットはこちらでご用意致します。
今回初、有酸素運動とトレーニングの最強コラボぜひ体験してみて下さい❗
もちろん、お子様連れOKです🙆
今月は更に新しい場所や内容でレッスンをご用意しておりますので、ひとつずつですがまた追記致します。
ご予約、お問い合わせは
yuka.oamiyoga@gmail.comまでお気軽にご連絡下さい🎵