12月も気づけば下旬になっておりました
今年最後のママエクササイズ&アシュタンガママヨガのご報告です❗
９日はつくも学遊館にて子連れママエアロビクス、ママピラティスの二本立てで開催致しました
エアロビクスは40分～50分くらいの初心者クラスになります。
シンプルな動作を組み立て、最後には短いコンビネーションを繋げて繰り返し動いて行きます
この日もテンション揚げて頑張っていただきました❗
ダンスの振り付け程ではないものの、エアロビクスも覚えていただく事もあります、
参加のママから一言「脳トレだね～」
と、すごい発見をしてくれましたぁー
そうなんです！運動は体だけではないんですねぇ。脳もしっかり使います✨私は勉学は得意ではありませんが(笑)、体のコントロールは頭と心のコントロールに繋がっていきます。
それはすべての運動に精通する事だと思います。
ヨガもピラティスにも繋がっていきます。
特にピラティスは考えるエクササイズと言われています。
イメージが上手く画ければ動きの精度は上がり、それは体のラインにも出てきます。
始まったばかりのピラティスクラスなので、まだまだ皆さん体も頭もモヤモヤだと思いますが、いつか体と頭が繋がってスッキリする日が来ます
そのお手伝いをさせていただきます
地味にキツい種目なので、一緒に頑張りましょう
殆どのママが２本連続参加なので、脱力～
ありがとうございましたピラティスもジワリジワリ盛り上がって来てますよぉ
そして、今月は２週連続でのアシュタンガママヨガでしたぁ。
１週目は初めてご参加のKさんを迎えてガッツリヨガ
最後まで頑張ってくれました
最近遊べるようになってきた二人のお姫様この日も良い子で待っててくれましたぁ。ありがとう
そして、そして、２週目は、これまた初参加のMさんを迎えてガッツリヨガ
今週も手前の二人は仲良く遊んでますねぇ～
そして、ママ達めちゃめちゃ素敵なドッグポーズ
壮観です～✨
アシュタンガも少しずつですが広がってきていて、皆さんと練習できる事に本当に感謝です
キツいクラスになりますが、体の反応も早いクラスです。
また、来年も皆さんと一緒に練習できるのを楽しみにしております
今年も１年ありがとうございました
去年の10月から出産後の復帰をしまして、ネンネだった下の子もガッツリ歩くようになって、あっという間の１年でした
一緒に参加していただいているお子様達の成長も近くで見せていただける事も本当に幸せだと感じています
そして、素敵な場所、広い気持ちと素敵な笑顔、美味しい御飯を提供していただいているニコニコレストランさんにも沢山の感謝の気持ちです。ありがとうございます。
また来年もニコニコレストランゆかりよが、エクササイズよろしくお願い致しします✨✨
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