怒りとは、二次感情である！？

こんにちは！

テンションの高い（知らんがな）、
大阪インボイインストラクター溝口真紀です

もうね、子どもが3人いると、毎日がワークショップ。

私は試されているのか？って言うくらいイラッ

とします。

まぁ、子どもの問題じゃなく
私の沸点の問題なのかもしれませんが(笑)

子育てでイライラして自己嫌悪になったことがある方は、
一度くらい耳にされたことがあるかもしれません…

「怒りとは、二次感情である」と。

これ、どういうことかというと、

怒りという感情は、
人間の根本的な感情ではなく、

ある感情に伴って出てくる二次的な感情なのです。

…って、自分で言ってて
何言ってんだかよくわからなくなってきました

たとえば！

子どもが迷子になった。
もう心配で心配で、やっと見つけたと思ったら、
子どもはこちらの心配をよそに、楽しく遊んでいた。

うおぉぉぉぉぉい！

何やっとんじゃい！！

ってなるわけです。

（わたくしは、そんなことくらいじゃ怒らない！という方は、怒りが出てくる状況を思い出してみてください

）

で、そんなとき、根っこにある本当の感情は…

怒りじゃないですよね？

悲しみだったり、心配や不安だったり。

いや！
これはもう完全に怒りだね！

怒りスタートだね！！

というあなたにこそ、インボイをお勧めします

私も、最初に、怒りは二次的な感情だ…

と聞いた時には、

わかるようなわからないような…。

いや、悲しいよりもイライラなんですけどー。っていう感じでした。

でも、インナーボイスセラピーで、
そのイライラの感情がどこから来たのか遡っていくと

間違いなく悲しみや不安にたどり着きました。

今日も、体操がある日なのに

「今日は制服だ！」

と言い張る4歳の娘にイラッ！として

「今日は体操服やろうが！私のいうこと聞けや！」

って心の中でむくむくッと出てきたのを取り出して
セルフインボイしました。

そうすると出てきたのは、
2歳くらいの私。

おじいちゃんの単車に一緒に乗りたかったのに
ダメだと言われて怒って号泣している

1歳年上の兄は乗せてもらっているのに！

「マキちゃんはまだ小さいから無理」

と言われて、
絶対乗れる！と信じて疑わない私は

乗せてくれないのは、
私がおじいちゃんたちに嫌われているからだ。

いつも言うこと聞かないからだ。

ダメな子だから、乗せてもらえないんだ…。

って、もう、乗せてもらえないわ悲しいわでワンワン泣いてる！

いうこと聞いてくれないのは、私のこと嫌いだからだ…

ダメな私は好かれない…

そんな悲しみが怒りを生み出していたんです。

で、もうそれに気づいたら手放して、
娘の体操服を袋に入れて、一緒に幼稚園まで登園。

クラスのみんなが体操服なことに気づいて固まっている娘に
ドヤ顔で体操服を渡しました(笑)

子育てでなんでこんなにイライラするんだろうって思ったら

私は何でこんなに悲しいんだろう。。。

って、怒りの向こう側にあるものを見つけてあげてください(^^)/
自分じゃわからない！！という方は
全国のインナーボイスセラピストがお手伝いしますよ。

イライラってすんごいパワー