まずは・・・衝撃的な写真からスタートです
左は今年の７月 右は今年の１０月のわたくし
カロリー計算、カロリーカットのサプリ、歩く、更年期太り用の市販漢方薬
何をやっても効果なし
５０代半ばとなり「更年期太り」と思い込み諦めていました
とはいえ、この姿は自分として納得できるものではなく
食べることを制限するのではなく、食習慣を見直すことで
我慢も辛抱もせず、スルスルと体重が落ち始めて
今も継続して減量し続けています
食生活を見直すだけなので
お金がかかっていません
会費の高いジム等、一切行ってません
ほぼほぼ家に居ながら、これだけの変化がありました
減量をするのに気合や根性は必要ありません
ましてや
我慢はしません
我慢をすると内面に「不満」を抱えて「怒り」となり
それが限界値を超えると・・・食べますよね
そして
リバウンドする
食べることは生きること
生きることに我慢や根性は必要でしょうか？
習慣を変えると見えてくる生き方があります
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体質や生活リズム、家族構成によって違いがあります。
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