ダイエット対決
７月末に
８月末までに
**KM痩せます。
と、
公言した
おデブが５人。
昨日がその期限でした。
最後の追い込みに走るもの、
あきらめてビールを飲むもの、、、
結果
５人中2人が
アウト！
というわけで
恒例の罰ゲーム！
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
まあ
懲りずに
また９月末にも計量会するそうです。
今月は
ロングライドの後の
リバウンド勝負かな、、、
８月末までに
**KM痩せます。
と、
公言した
おデブが５人。
昨日がその期限でした。
最後の追い込みに走るもの、
あきらめてビールを飲むもの、、、
結果
５人中2人が
アウト！
というわけで
恒例の罰ゲーム！
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
まあ
懲りずに
また９月末にも計量会するそうです。
今月は
ロングライドの後の
リバウンド勝負かな、、、
早朝ライド
昨日は
朝練。
６時集合のはず、、やったのに
いったら誰もおらへんし～
時間が曖昧でしたので
みんなばらばら（泣
第一陣、
第二陣
第三陣に分けて
出発。
武庫川沿いを
のんびりライド。
エロはその後
三田まで
戻って来てさらに１０KM
計１００KM
さすがに夜は
ヘロヘロでした。
あっしらは夕方
猪名川沿いを北上。
川西のJAまで、往復４０KMほど。
ズンちゃんは
夜に１０KMほど。
みんなえらいはしってるやん（W
まるで
自転車部やん、、、、、(＠￣Д￣＠；)
今朝も朝６時半～７時半 ２５KMほど
武庫川沿いをライド。
朝がこんなに
気持ちいいなんて～
今の季節なら
6～7時がベストかな。
しまなみ海道160KMに行くまでに
練習総走行距離５００KMは走るぞ～。
朝練。
６時集合のはず、、やったのに
いったら誰もおらへんし～
時間が曖昧でしたので
みんなばらばら（泣
第一陣、
第二陣
第三陣に分けて
出発。
武庫川沿いを
のんびりライド。
エロはその後
三田まで
戻って来てさらに１０KM
計１００KM
さすがに夜は
ヘロヘロでした。
あっしらは夕方
猪名川沿いを北上。
川西のJAまで、往復４０KMほど。
ズンちゃんは
夜に１０KMほど。
みんなえらいはしってるやん（W
まるで
自転車部やん、、、、、(＠￣Д￣＠；)
今朝も朝６時半～７時半 ２５KMほど
武庫川沿いをライド。
朝がこんなに
気持ちいいなんて～
今の季節なら
6～7時がベストかな。
しまなみ海道160KMに行くまでに
練習総走行距離５００KMは走るぞ～。
ハードな週末でした。
金曜日の夜というか土曜日の朝、３時出発。
鈴鹿サーキットへ向けて
go go!
この日、鈴鹿サーキットは
自転車の祭典。
いろんなクラスのレースや
花火大会、そしてブースなんかが出店しています。
我々、今回初参加ということで
右も左もわからずにウロウロ。
そして
エントリーしたのは
お手頃 ２周のコース！
朝６時過ぎより
実際のコースの試走開始。
朝が気持ちいい～～！
３周ほど回って一休み。
講習会やら開会式やら
第一レースが着々と進行する中
我々の出番は１１時過ぎ。
そして
本番。
あっという間の
約２０分。
戦績は
たいしたことありませんでしたが
まあ、一睡もせずに
全員無事完走！
楽しかった～～！
炎天下
かき氷を食べながら
ぶらぶら
ブースまわりをして
ショッピングして帰ってきました。
打ち上げは
焼き肉～～！
そして
七松温泉～～！
そして
お店は
満席～～！
翌日は
甲子園浜で
ウインドサーフィンの大会。
朝から
身体が重い、、、
そして
有り難くない事に、、、
爆風、、、
ひ～～いい～～っと言いながら
なんとか参加するも
結果はトホホ、、、
身体はボロボロ、、、
自転車も
ウインドサーフィンも
表彰台は遠いなあ、、、
９月は
ウインドの大会が一つ、
フットサルのリグ戦があり～の
そして
しまなみ海道制覇と
スポーツの秋、本番です。
鈴鹿サーキットへ向けて
go go!
この日、鈴鹿サーキットは
自転車の祭典。
いろんなクラスのレースや
花火大会、そしてブースなんかが出店しています。
我々、今回初参加ということで
右も左もわからずにウロウロ。
そして
エントリーしたのは
お手頃 ２周のコース！
朝６時過ぎより
実際のコースの試走開始。
朝が気持ちいい～～！
３周ほど回って一休み。
講習会やら開会式やら
第一レースが着々と進行する中
我々の出番は１１時過ぎ。
そして
本番。
あっという間の
約２０分。
戦績は
たいしたことありませんでしたが
まあ、一睡もせずに
全員無事完走！
楽しかった～～！
炎天下
かき氷を食べながら
ぶらぶら
ブースまわりをして
ショッピングして帰ってきました。
打ち上げは
焼き肉～～！
そして
七松温泉～～！
そして
お店は
満席～～！
翌日は
甲子園浜で
ウインドサーフィンの大会。
朝から
身体が重い、、、
そして
有り難くない事に、、、
爆風、、、
ひ～～いい～～っと言いながら
なんとか参加するも
結果はトホホ、、、
身体はボロボロ、、、
自転車も
ウインドサーフィンも
表彰台は遠いなあ、、、
９月は
ウインドの大会が一つ、
フットサルのリグ戦があり～の
そして
しまなみ海道制覇と
スポーツの秋、本番です。
いちじくのタルト
いちじくのタルトを焼きました～
夏と秋、年に二回旬があるいちじく。
冷やして食べるととっても美味しいですよね
サクサクのタルトに、アーモンドクリームを絞って、カットしたいちじくをたっぷり乗せて焼きました
是非ご賞味ください
夏と秋、年に二回旬があるいちじく。
冷やして食べるととっても美味しいですよね
サクサクのタルトに、アーモンドクリームを絞って、カットしたいちじくをたっぷり乗せて焼きました
是非ご賞味ください
今日のお昼ごはん
こんにちは(o^∀^o)
今日のランチメニューは
★日替わりプレート
○肉じゃがorサバの塩焼き
○きのことさつまあげの炒め物
○サラダ
○ライス、スープ
★オムライスセット
シーフードのオムライス＋サラダ＋スープ
★パスタセット
オイルサーディンのペペロンチーノ＋スープ＋サラダ
★スピードメニュー
豚肉と甘長唐辛子のグリーンカレー＋サラダ
です！
スタッフ一同心よりお待ちしております～(*^o^*)
今日のランチメニューは
★日替わりプレート
○肉じゃがorサバの塩焼き
○きのことさつまあげの炒め物
○サラダ
○ライス、スープ
★オムライスセット
シーフードのオムライス＋サラダ＋スープ
★パスタセット
オイルサーディンのペペロンチーノ＋スープ＋サラダ
★スピードメニュー
豚肉と甘長唐辛子のグリーンカレー＋サラダ
です！
スタッフ一同心よりお待ちしております～(*^o^*)
今日のお昼ごはん
こんにちは(o^∀^o)
今日のランチメニューは
★日替わりプレート
○酢豚orさばの塩焼き
○いかとエリンギのマリネ
○サラダ
○ライス、スープ
★オムライスセット
鶏と枝豆のクリームオムライス＋サラダ＋スープ
★パスタセット
オイルサーディンのペペロンチーノ＋スープ＋サラダ
★スピードメニュー
豚肉と甘長唐辛子のグリーンカレー＋サラダ
です！
スタッフ一同心よりお待ちしております～(*^o^*)
今日のランチメニューは
★日替わりプレート
○酢豚orさばの塩焼き
○いかとエリンギのマリネ
○サラダ
○ライス、スープ
★オムライスセット
鶏と枝豆のクリームオムライス＋サラダ＋スープ
★パスタセット
オイルサーディンのペペロンチーノ＋スープ＋サラダ
★スピードメニュー
豚肉と甘長唐辛子のグリーンカレー＋サラダ
です！
スタッフ一同心よりお待ちしております～(*^o^*)
今日のお昼ごはん
こんにちは(o^∀^o)
今日のランチメニューは
★日替わりプレート
○牛肉とキャベツのニラ味噌炒めｏｒイワシのハーブパン粉焼き
○オムレツ
○サラダ
○ライス、スープ
★オムライスセット
鶏と枝豆のクリームオムライス＋サラダ＋スープ
★パスタセット
オイルサーディンのペペロンチーノ＋スープ＋サラダ
★スピードメニュー
豚肉と甘長唐辛子のグリーンカレー＋サラダ
です！
スタッフ一同心よりお待ちしております～(*^o^*)
今日のランチメニューは
★日替わりプレート
○牛肉とキャベツのニラ味噌炒めｏｒイワシのハーブパン粉焼き
○オムレツ
○サラダ
○ライス、スープ
★オムライスセット
鶏と枝豆のクリームオムライス＋サラダ＋スープ
★パスタセット
オイルサーディンのペペロンチーノ＋スープ＋サラダ
★スピードメニュー
豚肉と甘長唐辛子のグリーンカレー＋サラダ
です！
スタッフ一同心よりお待ちしております～(*^o^*)
今日のお昼ごはん
こんにちは(o^∀^o)
今日のランチメニューは
★日替わりプレート
○牛肉とキャベツのニラ味噌炒めｏｒ鮭の塩焼き
○ブロッコリーのシーフードあん
○サラダ
○ライス、スープ
★オムライスセット
鶏と枝豆のクリームオムライス＋サラダ＋スープ
★パスタセット
オイルサーディンのパスタ＋スープ＋サラダ
★スピードメニュー
豚肉と甘長唐辛子のグリーンカレー＋サラダ
です！
スタッフ一同心よりお待ちしております～(*^o^*)
今日のランチメニューは
★日替わりプレート
○牛肉とキャベツのニラ味噌炒めｏｒ鮭の塩焼き
○ブロッコリーのシーフードあん
○サラダ
○ライス、スープ
★オムライスセット
鶏と枝豆のクリームオムライス＋サラダ＋スープ
★パスタセット
オイルサーディンのパスタ＋スープ＋サラダ
★スピードメニュー
豚肉と甘長唐辛子のグリーンカレー＋サラダ
です！
スタッフ一同心よりお待ちしております～(*^o^*)