何年も前に奥歯が痛くて
歯科を受診したら
どこにも虫歯は見つからず
ストレスによる歯の食いしばりで
痛みが出ている
と診断を受けました
日中の活動中も意識をしてみると
食いしばってることが多く
気づいた時には気をつけるようにしていますが
睡眠時は意識できないから
気をつけようがない
顎をマッサージしたり
舌を上顎につくように
ベロを上にあげてみたり
口の中でグルグル回してみたり
色んなことをやって
続けられてる時は
ほうれい線も薄くなり
肌艶もいい感じ
やらない時期が続くと
元に戻っちゃいますね
最近見つけたさとう式リンパケアの動画で
ゴリゴリマッサージしないケアから
枕難民の私が
簡単にお試しできそうなものがあり
110円ではないけれど
330円で手に入れました
ピンク
購入店舗でラス1でした
バスタオルでも代用可能で
動画で紹介されてますが
ボリュームが足りず
物足りない
今日からはボリュームある
ネックピローでやってみます
さとう式リンパケア
聞いたことあったけど
力を入れずに簡単にできるから
疲れないです
食いしばり、顎関節改善のケアやってみると
顎が細くなり
目が大きくなりました
顎の外れやすい娘にもおすすめ中
※回し者ではないです
果たして…
枕の効果はいかに
少し続けてみて
報告します