読者の皆様、いつも読んでいただきありがとうございます。
この時期、月末になるとブログのアクセス数や検索ワードが気になります。
相変わらず
オーバーリーチング
で検索されてますね。
オーバーリーチングの結果が出ないのか、やり方が分からないのか。
そもそも、オーバーリーチングを知りたいのか。
何でしょうねえ…(-_-;)
さて、トレーニングの効果と言いますと、目に見えるのは身体的変化ですね。
脂溶性ビタミン
水溶性ビタミン
ちゃんと摂れてますか？
ミネラルは？
動物性タンパク質
植物性タンパク質
ｎー３系脂質
ｎー６系脂質
ちゃんと摂ってますよね？
特定のアミノ酸はそれが前提条件てすからね。