坂道走れば速くなる!!元メタボが目指すサブ3!目標は高いほど超えがいがある! -11ページ目

坂道走れば速くなる!!元メタボが目指すサブ3!目標は高いほど超えがいがある!

料理と酒が好きな元メタボがダイエットで始めたランニング。練習環境に恵まれており?仕方なく坂道を走らされる毎日。人的環境にも恵まれ?おだてられた(元)豚は木に登ろうと試みている。ちなみに自分の過去の写真を見た人は爆笑するかドン引きするかのどちらかしかない…。

明日は愛媛マラソン。

約1年ぶりとなる今シーズン初のフルマラソン。

大会が近付くにつれ、熱っぽいかな?と思ったり脚の様子がおかしいんじゃ??なんてのは、

いわゆるランナーあるある。

そして大会が近付いてくると、

不安になってジョグでも良いからしたくなる衝動にかられたり、

レースプランを決めきれずにぎりぎりまで迷ったり、

緊張の余り吐き気をもよおしたり、

何でも良いからさっさと終わって欲しいと願ったり…。

人それぞれながらレースを目前にして様々な緊張と戦っています。


あっ、これはここ最近周りから耳にした事で、自分の話は1つも含まれてませんがね(笑)


ただその気持ちはよくわかります。

そんな風に思った事も確か昔はありましたから。

その違いは何だろう?って考えた訳です。

それはズバリ『それまでの努力』かと。

目標を持って一生懸命頑張って練習してきたから、不安になる。

裏を返せばそれまでの努力に対して、どこかで自分に期待しているから。

そうしたらおのずと期待と不安が入り交じって緊張する。

そんな“周りの人たち”をここ数日ずっと見てきました。

心の中で少しだけ羨ましく思いながらも、それ位これまで努力を重ねて来たんだろうなって思うと、ホントに良い結果が出てくれたらと思います。

皆さん、応援してますよ~!!!

で自身の話。

レースプランが決まっていません(;´Д`)

いつもなら事細かにいくつかのパターンを書いたラップ表も用意するのですが、今回は作ってもいません。

ホントにどれくらいで走れば良いかわからないから(笑)

恐らく走り始めてから決める事になるんでしょう。

どちらにしても後半苦しい時がやってくるのは間違いありません。

これまでのレースではそれは嫌だと思ってました。

でも今回はそれをしっかり受け止めるつもりで走って来ようと思います。

練習で苦しい思いをしてなさすぎるんで、せめて本番くらいは(笑)

ご存じのとおり?、元々練習量は少ない派。

それでも引っ越し前は地元コースの坂道で多少は負荷はかけてたかと。

練習量は確かに少なかったのですが、それでも年間2000~2500位は走ってました。

それが2016年は1200ちょいでこれまでの半分程度。

月に100キロってどんなレベルなんでしょ?




ホントか???

もはや初心者らしいです(笑)



大変な目標を掲げてレースに挑む友人を、

ランナーズアップデートで追いかけていると、

ただ単なる数字の羅列なのに、ワクワクしたり涙が出そうになる時があります。

目標を達成出来るかどうか、みたいな。

今回の自分はそう言う環境にはありません。

でも逆の立場ならちょっと気にはなります。

どれだけ走れるのか?いや、走れないのか?

どれだけ粘るのか?いや、落ちるのか?(笑)


『走らないのも練習のうち。』

身体を張った人体実験により少しでもそれを証明出来たら良いなと思います。


余談ではありますが、激動の1年でした。

ランは思うように出来ませんでしたが、ランを通じて知り合った友人達にはたくさんたくさん助けて貰いました。

宝物を身につけて初めてフルを走ってきます。







色んな事を思いながら走ってきます。

今年も愛媛マラソンのスタートに立たせて貰えて感謝です。









今シーズン初めてのフルマラソンが近付いてきました。

あと5日。

ここまで来たらこれまでやって来た事を出すしかない。






何もやってないけど…。


今シーズン初の大会を迎えるにあたり…


・全くと言って良いほど走れていない。

・仕事と体重が減る気配がない。

・ロマンティックと食欲が止まらない。



期待できる要素は全く見つかっておりませんが、

めちゃめちゃ良く言えば…



・しっかり休足できており

・健康であり

・早めのカーボがしっかり出来ている


辺りでしょうか。


そして気になるのが当日の天気。

風は当日になってみないとわからないけど、

気温は気になる。

今やラン友と言うより単なる風呂友でしかない“ごゆるりとん”は『寒いのだけは勘弁。』らしいけど、

自分の場合は暑いのは勘弁して欲しいタイプ。

何年か前の東京マラソンの途中で雪が降ったとき、

同じ大会に出てた友人は地獄を味わったらしいけど、

自分にとっては救いの雪だった。

このおかげで何とか粘れてベストが出せた様な遠い記憶が。

そんな今週末の天気予報。




ここに来て急な冷え込み。

雪マークなんてのも出てるし。

ただ個人的には暑いよりよっぽどいい。

ちなみに愛媛マラソンのホームページをみると、




あっ…、そんなに悪いの?( ̄。 ̄;)


まぁどっちにしても走りに期待できる状況ではないしね。


しかしマジで今回どれくらいで走ったものかわからない(笑)

どうやっても撃沈パターンか?(・_・;)


ちなみに愛媛マラソンに関連してこんなのを見つけました。

自分で自分に『もっと頑張りましょう!』でも贈っときますかね(笑)

http://www.matsuyama-jc.or.jp/topics/business/6886.html




先週の土曜日にハーフの距離を走りました。

走る前に充電が90%あったスマホを、

走り終わってウエストポーチから取り出したら、

まさかの33%になってたので、

さすがに限界だと思い、

午後には機種変更しました。

遅いか( ̄。 ̄;)

誰や?ハーフを走るのに2日かかったんじゃないかって言ったのは。


衝撃に強いっていうスマホにしたのですが、

意外と大きかったので、

これまでの『パカッ』てはめる
ケースではなく、

『パタン』って言うケースにした訳です。

雰囲気で伝えてます(・_・;)


にしても、

バッテリーのもちは良いし(当たり前)、

画面は綺麗だし(当たり前)、

操作は慣れないけど(当たり前)、

新しいのは気分が良い(当たり前)。

ラインをしてて写真を撮って送ろうと思ったら、

真っ黒だったので早速壊れたのかと思ったら、

『パタン』ってやつを折り返しててレンズが蓋されてただけでした(当たり前)。


何の話やろ?


そうそう、その翌日にごゆのハーフの練習に付き合ってやりました。

言うても奴は故障明けですしね。

結果は…

五キロでそっと背中を見送りましたけど?

とにかく、思った以上に走れません。

こないだのハーフは何だったんでしょ?

12月辺りから地味に取り組んでいたダイエットも、

効果は見られず(;´Д`)

完全に終わった。。。


そ言えば、水曜日から東京に来てます。



ホテルが皇居のそばだったので、ちょっと走ってみました。

1周30分越えてました。

マジでいっぱいいっぱいでした。

ちなみに皇居で『何ちゅう格好してるんや?』って人を見かけました。

ウインドブレーカー上下に帽子、横に置いてあるベンチコート的なものまで全て同じ色でした。

目立つと言うより『この方ちょっと大丈夫?』って心配になりました。

ちなみに上から下までオレンジでしたけどね( ̄。 ̄;)


来週の愛媛への好材料と言えば

『家から行ける』くらいしか見つかってませんが、気分は既に大会をすっ飛ばして打ち上げに行ってます。

コースもすっ飛ばせたら良いんですがね。

さて、ミカンの国へ帰りますかね。


あっ、そうそう。

この間ラインを貰ってた時にバタバタしてて返信を忘れてて、

機種変更したのでラインを貰ってた事すら今まで忘れてました。

確か『今度こそ東京来たら遊んで下さいよ~。』

的な内容だったかと。

オレオ、今日の最終や。急げ(笑)










久々にレポでも書いてみます。

今回参加した西条市うちぬきマラソン。

多分この大会をご存知の方は、このブログを読んで頂いている方の中で4人位だと思います(;´∀`)

かなりローカルな大会であることは間違いありませんが、

実はかなりの人気大会で、先着ではなくハーフは抽選。

倍率は愛媛マラソン位だって話も。

なぜなら…

参加費が無料だからかと(;A´▽`A

でその大会に、何年もハズレ続けているごゆるりとんを横目に参加してきた訳です。

前日から実家に泊まって、朝そこから会場に向かったので10分ちょっとで到着。

ちょっと早すぎた( ̄▽ ̄;)

車とトイレを何度か行ったり来たりするうちに参加者が増えてきた。



おぉ~、久々に大会な感じです。

受付を済ませ、ゼッケンつけてせっせと準備。

でまたトイレに行く。

しかし…知り合いがいない。

いや、誰か出るとか聞いてないし、ハーフは300人とか言ってたから知ってる人いないだろうな~とは思ってたけど、マジでいない。

確かマラソン始めた頃はこんなアウェー感だった。

と思ってると顔見知りを、2名ほど。

走るのかと思ったら、2キロとか3キロの部に出る子供の付き添いだったらしい(;´∀`)

結局走る人は誰も見当たらず。

早く着いてたのに、雪が降る中出ていきたくなくて、スタート10分前を切ってようやくスタート地点へ。

そこから何となく準備運動なんかしてみたり。

さていよいよスタート。

もちろん走るのは初めての大会で、前日の昼間にちょこっと車で走ってみたんです。

海側なのでフラットかと思ってたら川を越える巨大な橋が半端ない坂。

おまけに風もエグい。

1日真剣に考え…、いや、5分くらい考えた風で、

今回の目標は、前の週の30キロ走も考えて、

100分切り。

目指すペースは4´44。

厳しいだろなぁ。

前日に真面目に5キロ走ってギリギリ22分切るのが限界だったし(;A´▽`A

そしてスタート。

やっぱりスタート直後は突っ込んでしまう。

少し抑えて冷静に。

昨日ほどではないけど、風はやっぱり吹いてる。

どちらか言うと6~10と16~20辺りが向かいか?

数キロ走った辺りで(段々疲れ始めて嫌になり始めた辺りで)、女性ランナーとその方をひっぱる男性ランナーさんがやってきた。

置いていかれそうだったけど、ついてみる。

どうやら女性のトップらしい。

坂でその人たちをかわす。

そしたら少しして別の女性ランナーさんがスーッと追い越して言った。

雰囲気的に結構走り込んでそう。

少し離されながらも少し後ろをついて走る。

2周目に入って少しキツくなってきた。

風と坂で削られる。

そんな時に友達発見!

嬉しくて思わずテンションがあがる。

おまけにペースも上がる(笑)

その勢いで女性トップのランナーさんを追い抜く。

その直後風と坂と疲れでペースが落ちる。

風がキツい。

すると後ろから、

「風避けにしたら楽だから。」って声が聞こえた。

今度はどうやらさっきのぺーサーのついた女性ランナーさんたちがやってきた。

もしかして…女性のトップ争いの中に居る感じなのでは?(笑)

少し並走して角を曲がった辺りで少し離される。

たまにぺーサーの男性が後ろを振り向く。

間違いなく自分ではない(笑)

二位の女性ランナーさんを引き離しにかかってるっぽい。

自分もつきたいけどつけない。

10~20m後ろを走る。

残り3キロ位。

ラップは見てたけどタイムはあんまり気にしてなかった(笑)

このまま行くと多少コースが長くても95分は充分切れるはず。

最後の最後、競技場に入る手前でカメラを構えて応援してくれるサリーさんを発見。

前日の池田池のラストで“応援のつもりで”煽った事を後悔し始める。

並走されて声をかけてもらう。

落とせない(笑)

トラックに入って頑張って上げる。

女性トップに追いつきたいけどさすがに厳しい。

そしたら後ろから足音が聞こえてきた。

段々大きくなる。

女性ランナーさんの二位か?

ラストすげー脚あるなぁ。

頑張って上げる。

引き離せはしないけど、同じくらいの距離感で走ってるのがわかる。

もう一段上げる。

向こうも上げる。

並ぶようにしてゴール!!!…したのは、

別部門の2キロとか3キロの子供だった。

まぎらわしーわ(笑)

時計は押したけどタイムはわからない。

うそ?

思った以上に速い。

1時間31分41秒。

これ、ハーフのベストから21秒落ちただけやん。

ただ、ガーミンでは20.8キロ。

グルグル回ったからなのか、少し短いのか。

女性トップのぺーサーをしてたランナーさんに聞いたけど、同じようなコースを使ってる学生の駅伝では正式に距離を測って実施してるらしく、そこまで短い感じではなかったとか。

まぁエエか。

ちなみにハーフのベスト出したのは今から3年前。

要はそれから殆どまともに走れてないって事か。

とにもかくにもイーブンとは行かなかったけど、自分の中で大撃沈することなく走りきれて良かった。

フルを走る脚は出来てないけど、完走は出来そうな気がしてきた。

あとは休足だ、休足。

早すぎる?(笑)

【ラップ】

410
423
421
420
421

425
424
421
423
419

421
424
425
415←友達発見
433←落ち始める(笑)

439
432
433
437
431

316(4'08)←サリーさん区間(笑)

西条市うちぬきマラソン大会走って来ました。

何、その大会?( ̄▽ ̄;)

まっ、それはそれとして、

速報なんて上げた記憶がないんであげてみます。

今の状態では大満足です。

ただここ、短くねーか?