坂道走れば速くなる!!元メタボが目指すサブ3!目標は高いほど超えがいがある! -12ページ目

坂道走れば速くなる!!元メタボが目指すサブ3!目標は高いほど超えがいがある!

料理と酒が好きな元メタボがダイエットで始めたランニング。練習環境に恵まれており?仕方なく坂道を走らされる毎日。人的環境にも恵まれ?おだてられた(元)豚は木に登ろうと試みている。ちなみに自分の過去の写真を見た人は爆笑するかドン引きするかのどちらかしかない…。

突然ですが、

皆様は「まごわやさしい」をご存知でしょうか?

ワタシの周りに「おじいちゃん」的な方が多いのも事実ではありますが、

それとは全く関係ございません。


「まごわやさしい」とは、

健康な食生活に役立つ和の食材の最初の文字を覚えやすく言いあらわしたものです。

ではご存知無い方の為にご紹介致しましょう。



多種多様な食品を取り合わせ、各栄養素をバランス良くとるためのキーワード「まごわやさしい」を毎日の食事に積極的にとり入れることで、健康な生活を送れると考えられています。









で…何の話?





こないだの日曜日に雨の中行ったロング走の時の話です。

皆様はごゆるりとんをご存知でしょうか?

あぁ、知らない。

では簡単にご説明致しましょう。

身長は…いくつなんでしょ?

最初に会ったのは去年の愛媛マラソンの打ち上げでした。

一次会と二次会で一緒にはなったものの、居酒屋で座ってだったし何となく同席してて顔がわかるかなって程度。

それから半年以上経って会ったときも、既に居酒屋で着席していた ごゆ

それからいい具合に飲んで店を移動しようと外に出たときに思わず出た言葉が、

ごゆ、お前ちっちゃない?」

そう。

顔に似合わず?ごゆはちっちゃかったんです。

顔的には170半ば~後半のイメージだったのに…いくつなんでしょ?

多分160ムニャムニャ…(;´∀`)

ごゆに言わせると、背が低いのではなく、

人より少しだけ腰の位置が下にあるのだとか、重心が低いだけだとか。

会ったこと無い方にはわからないと思いますが、

イメージで言うと、この画像の右側ですかね。

ちなみにこれは普段の話で、

ごゆは最近故障気味ではあるもののサブスリーランナーだと言ってましたので、

虚言癖もあるようです。

もし事実だとしたら…

走ってる時は左側みたいなんでしょうね。

















そんなごゆと走った風雨の中の30キロ走。

今の自分にはキロ5でもはなかなか厳しい。

序盤で気持ちが折れそうになる中、

虚言癖のあるサブスリーランナーは、

元気そのもの。

何かずーーーーーっと喋ってる。

1年ぶりの30キロ走なんて集中しないと走れないのに、全く集中出来ない。

もしかして ごゆって…うるさい?

いや、うっすらは感じていましたよ。

うっすらじゃないな。

そう言えば「アノ人」も「アノ人」も ごゆに素っ気ない感じがしたのはそのせいだったのか…。

そんなこの上なくウザいごゆ


ようやくここまで来た( ̄▽ ̄;)



で、走ってて浮かんだ言葉が、



「まごわやさしい」ではなくて…



ごゆはうるさい」だった訳です。



走りながらそれをずーっと考えてました。



…ご近所なので

…ゆっくり

…はしろうって事になったものの

…うるさいし

…ルックス変やし

…さぶいし

…イライラする( ̄▽ ̄;)


こんな所でしょうか。


しっかりとロング走をしたい方にはおすすめ致しませんが、


精神修行をされたい方にはおすすめの練習方法です。


皆様からも素晴らしい投稿作品をお待ちしておりますm(_ _)m




ちなみにですが…


自分の中で何となくごゆこの方のキャラが被ります。


実際会うとひたすらうるさい奴と、


「お前、実際会ったらめっちゃ大人しいやんけ!」って奴と、


全く違うのハズなのですか、


自分の中でそれが被るのは、


きっとブログ上でのウザさなのでしょう(;A´▽`A


こちらへも皆さんからの率直なご意見をお待ちしております(* ̄∇ ̄*)

死亡説の流れた去年の春に引っ越してから20キロを超えて走ったのは確か2回。

9ヶ月も経ってますがね。

ゆっくり走ったハーフと先月練習で20キロ。

月の走行距離も100キロ超えたのは2回だけで、それも最高が120キロとか。

初めてフルマラソンを走った頃でももっとしっかり走ってたはず。

まっ、ここ1年近くの生活環境では仕方ないとは言え、一応来月にはフルもあるし。

少し前から、この状況で「どれだけ走れるか?」と言うより「どれだけ走れないものか?」を試してみよっかなとも思ったりしてて、

ロングしないままのフルでも良いかとか思ってました。

どーせ記録を狙えるわけでもないし。

ただそれはそれであまりにもぶっつけすぎて怖さもある。

って事でごゆるりとんと30キロ走をやることにした昨日。

皆様、改めまして新年明けましておめでとうございます(笑)

で、30キロ走の話。

スタートは朝の7時。

その時の予報。



スタート時間が特にひどい雨。

それもなかなかの。

200%ごゆのせいだ。

でも予報ではそのうち止んでくるはず。

結果的には雨も風も酷くなり、途中白っぽい雨がちらつくことも(;A´▽`A

絶対ごゆのせいだ。

まっそんなことになるとは思わなかったので、アホ二人はこれも練習のうちだって事で予定通り走ることに。

30キロ走なんて1年ぶりなのでキロ6とか6分半位から始めて段階毎にあげていく…が、とてもそんな時間はないっ!

最近故障に悩まされてるごゆですが、確か?サブスリーランナーだったので、

相談の結果キロ5で、ってことに。

にしてもすごい雨。

「こんな中走ってるの俺らくらいやで~。


ってごゆに言ったら、

「パイセン、僕らみたいな変態が3人は居るはずですよ。」と。

ってことで、変態仲間を追い求めてスタート。

いきなり水溜まりで靴がびちゃびちゃになり、テンションはだだ下がり。

キロ5がきつい。

2キロで気持ちは折れた。

こりゃ無理だね。

土手沿いを走ってると向かい風がキツくなってきた。

これかなりじゃね?

何とかキロ5をキープ。

暑くなったり寒くなったりを繰り返す。

10キロ走って折り返し。

もうやめたい。

追い風になった。

めっちゃ追い風。

完全に「押される。」

でキロ5をキープ。

実質落ちてないか?

そしたら20過ぎた辺りからキロ5がキープできなくなってきた。

こりゃ酷い。5分10秒そこそこを行ったり来たり。

やめたいーーー。

わかってはいたけど相当走力は落ちてるなぁ。

同じコースだと飽きるので別の走りやすい道を走ることに。

か、これまた風がきついっ( ̄▽ ̄;)

これで終わった。

いや、終わりたかったけど終わらせては貰えなかった(;´∀`)

折り返しても楽にはならずペースは上がらない。

もう、ペースではなく走りきる事を目標に。

ラスト1キロ上げたつもりでもキロ5を切れる程度。

取り敢えず何とか30キロを走りきったもののキロ5すら守れず。




そしてヘロヘロになりながらブルブル震えながらの記念撮影。




これは来月かなりのピーンチであります。

「走った距離は裏切らない」と言いますが、

「走らなかった距離も裏切らない」と思いました。

目標はサブ4でしょうか(;A´▽`A


ちなみにこの日出会ったランナーの数は…








0(笑)


さすがにこの天気では走らないんですね。


あぁ~死ぬかと思った(  ;∀;)
先週は4日東京に行ってまして、

土曜日に帰ってきて体重計乗ったら、

引くくらいの数字が目に飛び込んで来ました。







あっ、これはラーメン王子のやつだ( ̄▽ ̄;)


まぁここまでではないにしろ久しぶりに見た数字でドン引き。


土曜の夜からダイエットを固く誓い、

日曜の朝は走ってみました。

10キロ…。

浮腫みだったのか、ウ○コだったのかはわかりませんが、

2キロほど減ってました。

ただそれでもまだ増加傾向にあるので、

かっつり糖質制限ダイエットに突入した訳です。

今ワタシは…


豆腐とおからは見たくない( ̄▽ ̄;)


会社に弁当も持ってってますが、豆腐で作ったチャーハンとカレー味のとり胸とブロッコリーとか。

口の中はパッサパサです。

こんな努力を重ねても、少しずつは落ちますけど、それでもなかなかです。

1週間経った頃から落ち始めるって記事も目にしたので、

もう少しの辛抱かと。

朝もね牛乳一杯とかだけっすよ。

って、ふとしたタイミングで調べてみたら牛乳は糖質低くないんだとか(;´∀`)

チーズとか良いんやから乳製品良いと思うやんかー!

俺の努力をかえせーーー!

何でもポン酢かけときゃエエやろって思ったら、

ポン酢もあまりよろしくないとか((((;゜Д゜)))

肉とか魚は大丈夫なので、お刺身なら問題はありません。

しかもこっちで美味しい鯛とかなら白身なのでカロリーも高くない。

醤油なら大丈夫でしょ?

って思ったら…

ワサビが駄目とか知らんし(  ;∀;)

ソースもだめ。

ケチャップもだめ。

色んなタレはほぼだめ。

ご飯を食べ終わったとき、

これまでなら『はぁ~。』ってなるのが、

最近では『ふぅ~。』ってなります。

こんな時に限って、色んな人からお菓子もらったり、アイス貰ったり、果物届いたり。

なーんも食べれません(笑)

食べ物好きには苦痛すぎますな( ̄▽ ̄;)

なら運動すりゃ落ちるだろーって思って水曜日の夜に練習会に参加したら序盤で29870の予感がし始めあえなく3キロでしゅーりょー(;´∀`)

踏んだり蹴ったりですよ。

まっ、走ってないし太ってるしじゃはなしになりませんからね。

取り合えず年末までに少し体重を落として年越ししたいものです。

なので明日明後日お会いする方、

しっかりと気を遣うよーに(* ̄∇ ̄*)




水曜日から東京に来てました。

この方と飲んで…



この方々と朝ごはん。


ちなみに上の画像で光ってるのは照明ですよ。

ん?聞いてない??(笑)


ラングッズもしっかり持参しておりました。

走った総距離0km。

荷物持ってきただけ。

そしてズボンのベルトがきつくなっただけ。

ってことで今から羽田へ向かいます。

誰か今から羽田で飲みます?

時間、10分位ですけどね。

先週よりは倍の時間となっております(笑)


ではまた来週(* ̄∇ ̄*)
東京に来てます。

昨日はひさびさーの人達と飲みました。



感動のあまり涙しておりました。



もう我慢が出来ません。



鞄が落ちて…




朝ランの予定が頭痛?の為にお会い出来ず( ̄▽ ̄;)

また来月お会いしましょー(^^)/



さて、帰ります。

ボチボチ羽田へ向かいます。

誰か今から羽田で飲みますか?

時間、5分位ですけど(笑)