さて、10月からは緊急事態宣言は解除されるし
総理大臣は変わるし
色々忙しくなりますが
私のダイエット計画はどうなっているか？？
です。
はい、順調です。
食事を気を付けるだけでは頭打ちなので
運動もするようになりました。
ただし６０台超後半のお婆様な私はキツイのは出来ない・・・・
腰は痛くなるし、なんだか背中も・・・
とりあえず一番簡単な「スクワット」から行きました。
「膝が自分のつま先より前に行かない」で曲げる。
数回ならなんとかできるけど何十回は無理！！
ということで１０回ずつ３回にわけてやっています。
あと。昼ご飯はお弁当を作ったりして頑張っています。
ふ～～
先は長い・・・・
↓これがスクワットです～～膝は前に出ないように
