息子が、夏休みの自由研究で
毎日セミ捕り日記を付けています。
平均的に、１日30匹以上は捕まえているようです。
セミで一杯になった虫かごは恐ろしいことになります。
（ものすごい数のセミの足が虫かごから飛び出します！！）
捕まえたセミの数を数えながら
庭の木にセミを放していきます。
庭に放したセミたちがしばらくすると
大合唱を始めます。
ただでさえ暑いのに、更に暑さを増してくれます・・・。
もうすぐ夏休みも終わり。
さみしいですが、遊びのラストスパートです。
ということで、明日もプールに行ってきます！！
先日、飛騨の数河高原へ行ってきました。
朝晩の気温が20度ほど。
とても快適な時間を過ごすことが出来ました。
しかーし！！空気も水もきれいなところに
ブヨあり。
左脚を、４箇所。右腕を１箇所の計５箇所を
刺されました。
指され日と翌日は良かったのですが
３日目以降は、指された箇所が発熱して腫れ
筋肉痛のような状態です。
あまりの痒さに夜中に知らず知らず掻きむしっているようです。
これから、涼しくて空気も綺麗でお水が美味しいところへ
お出かけの方は、ブヨ対策をお忘れなく。
ハッカ水を希釈して体に塗ると良いといっている方 も
いますが、とにかく肌の露出を抑えることが１番でしょう！！
火曜日に、息子と小４の甥っ子を連れて
辻堂海浜プールに行ってきました。
平日ですが、もうお盆休みか？
と思うくらいの混雑。
ギラギラした日差しから逃れるように
プールに飛び込みました・・・。
気持ちよくない・・・、水が生温かい。
ぬるま湯に入っているようです。
当日の水温と外気温を聞いたところ
水温 33度 ＞ 外気温 31度！！
どおりで生温かく感じるはずです。
まあ、去年のように
日差しが少ないよりはいいですけどね。
８月も暑い日が続くようです。
よし、もう一度気合を入れ直すぞ！
今週から、いよいよ子供たちの
夏休みが始まりました。
遊び、運動、勉強と毎日楽しく過ごすことでしょう。
時として、運動や勉強を頑張りすぎたために
体の不調を訴える子供さんも多いようです。
そんな子供たちのために
夏休み企画を行います。
夏休み期間中、小中学生は
カイロの施術が￥2,000！！
付き添いで来院されたご両親にも
割引チケットプレゼント。
どうぞ、ご利用ください！！
本日は、焼けるような太陽の下
本牧プールへ息子と行ってきました。
夕方近くの時間になるほど
学校終わりの子供や、あまりの暑さから
逃れる人たちで本牧プールもちょっと混雑。
そんなプールで流れるFM横浜。
15時前後のまったりした時間に流れる
最高です。
特に、今年のギラギラした夏にぴったりはまってます。
昨日、今日と太陽の下に素肌をさらし
真っ赤な状態で背中に何かが当たると
異常なトーンの声を発します。
明日からもしばらくは、暑い日が続きそうです。
夏ばて予防にカイロプラクティックですよ！！
では、明日からまた頑張ります。
もう、梅雨明けしてもいいでしょう！！
いやー朝から暑いですね。
ちょっと動くと汗が吹き出てきて
気持ちイイー！！
雲も、「夏が来たよ」と言っているようですよ。
庭のミニトマトも実をつけ、後は色づくのを待つばかり。
夏の日差しを浴びて、肌がダメージを受けたら
トマトを食べると良いようですよ。
朝顔も元気に咲いています。
私も夏の暑さに負けないよう、バリバリ動いて
汗かきますよ！！
今朝は、梅雨明けしたのかな？と
思うくらいの青空を見ることが出来ました。
子供たちも暑い中、学校へ行くのもあと少し。
付き添い通学もしばらくお休みとなります。
私の住んでいる、横浜市泉区は
緑が多く東京や横浜の都心部と比べて
気温が低いように感じられます。
朝、子供たちを送った後に
木漏れ日の中をゆっくり歩いて帰ると
暑さも少しの間忘れることができます。
夜も暑くて寝苦しいので
寝不足になり夏風邪を引いてしまったという方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
そんな時こそ、カイロプラクティックの矯正を受けてください。
緊張している神経がリラックスして、良い睡眠がとれるようになり
抵抗力もアップします。
さあ、梅雨明けももうすぐ。
本格的な暑さが来る前に、体をケアーしてあげましょう！！
昨日は、午前中は筋トレ。
午後は、子供の小学校の個人面談。
夜は、横浜スタジアムで野球観戦。
なかなか充実していました。
昨夜の、ベイスターズは楽勝ムードが一転。
後半はハラハラのゲーム展開。
なんとか逃げ切って勝ちました。
これから少しでも勝ちを増やして欲しいものです。
これで、気分よく１週間頑張ることが出来ます！！
昨日からスタートした
お腹引き締め計画。
本日、２日目です。
久々にアブロケットを使って
付属DVDにあるビギナー向けのメニューを実践。
ん・・・。ん～・・・。
腹筋を使って、体を起こすことが出来ない！！
よく見ると背もたれを起き上がらせるための
バネが上級者用になっている。
気を取り直して初級者用のバネで
ビギナーメニューをやってみる。
きつい。想像以上にきつい。
こんなにも腹筋が弱くなるまで
放っておいた自分が許せず
そのまま、30分間のジョギングへ突入！！
戻って、下半身のストレッチと
腹筋のストレッチを行い、そこから
アブロケットビギナーメニューを、３セットこなしました。
想像以上に筋力が落ちていました。
ショックです。
暑さに負けず、日々運動を継続します！！
