糖尿病改善６０か月目(５年経過)

今日は、糖尿病+うつ病のため定期通院しました。

今回も担当医は、大学病院から来ている医師でした。

医師からは調子はどうですかと尋ねられました。

「最近ガンプラの塗装した際に、イライラすることが減りました。」と言うと「良い経過です。前回よりヘモグロビンの数値が下がっています。」と言われたので、私は、「昼食が時々食べてくないのです。」言うと、「やはり一日二食は避けるようにしてください。昼食の代わりに何か食べていますか。」と言われたので「時々パンを食べています。」と言いましたが、それでも「パンよりはご飯を食べてください。」と言われたので「努力します。」と言いました。

今回も体重は変わりませんでした。

さて今回の採血結果です。

	201910月	20242月	４月	６月	８月	１０月
総コレステ	２５５	２２５	２４１	２３２	２２０	２１２
中性脂肪	１３５	１０２	９５	１２２	１２１	１０７
ＬＤＬ	２２５	１４５	１５７	１５０	１４０	１３９
ＨｂＡ１ｃ	９．５	７，９	７．８	７．７	７．６	７．５
血糖値	２２１	１６５	１５０	１６２	１４５	１５１
動脈硬化指	３．５	２．４	２．４	２．６	２．５	２．７
体重	１０２Kg	９２kg	９３kg	９３kg	９３kg	９３kg

（前回の中性脂肪の数値が間違っていましたので今回、前回の分を訂正しています。）

見やすくするため２０２３年１２月の所を割愛しました。

今回も２か月で、１００ｋｍほど歩きました。(まだ暑い日が続いたので歩く距離が短くなりました。)

今回も１５日ほど昼食を抜いたため毎日の玉ねぎを食べるのは減りました。

ちなみに、医師に「５年間、インスタントラーメンとレトルトカレー等を食べていないのですが食べていいですか。」と聞いたら「食べない方が良いです。」と言われたので、「分かりました」と言いました。

今回は、「【Amazon抽選】」を騙る詐欺メール。

今回は、「【Amazon抽選】」を騙る詐欺メールが来ました。

以下全文です。

「 お客様

Amazonからのお知らせです！今なら、アカウントの情報を更新していただくと、5000ポイントを獲得できるチャンスがあります。

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今すぐ情報を更新する

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注意: このメールは配信専用です。このメッセージには返信しないでください。」

という内容です。

これは完全詐欺メールです。

前にも書きましたが、私は、Ａｍａｚｏｎの利用はしていないです。

メールの送信元は、「【Amazon抽選】 <admin@sfsaf.sbs>」ですが、Ａｍａｚｏｎとは関係ないです。

「今すぐ情報を更新する」の箇所のリンク先アドレスが貼り付いて「～ａｍａｚｏｎｅｖｅｎｔｓ.ｓｂｓ/ＴｘｖａＢｒ」となっていてなぜか、ｓｂｓとなっていこれもＡｍａｚｏｎとは関係ないですし、よく文面を見ると本来付くものが付いてないです。

このことから完全詐欺メールです。

今回も書きますが、メールの件名や本文の一部を検索バーに入れて検索すると似たような情報がヒットするので慌てる前に一度冷静になって調べるということも必要です。

皆さんも気を付けてくださいね。

ＨＧＵＣ ジェスタ 全塗装 ２日目 両腕、バックパック塗装

今回も、ＨＧＵＣ　ジェスタ　全塗装の両腕からの塗装に入りました。

前回に続き片方ずつの作業とし、最初に右腕の分解を行いました。

こちらもＲＧのデカールを一部貼り付けているので分解しながら剥がしていきました。

前腕部分の分解に時間が掛かりましたが破損せず分解が終わりました。

続いて塗装準備入り、クリップ棒が使えないパーツもあるので串棒に両面テープを付けてパーツを固定するために時間が余計かかりました。

塗装のパーツが少なかったので、ビームライフルの方の塗装も行いました。

スムーズに塗装が進み終了後に少し休みました。

組み立てに入り、すんなりと組み上がりました。

ＲＧのデカールを元の場所に貼りました。

続いて左腕ですが、こちらは危うくパーツを壊しそうになりました。

なぜかというと、前腕部分の手首の方がカバーになっていることを忘れていてなぜ分解ができないのかを設計図で見た所カバーになっているのを見逃していました。

それでも分解できて塗装の準備に入りました。

塗装後、乾燥を待つ間また休憩を取りながらバックパックの塗装には一部塗装してあるのでマスキングをし、ＲＧデカールを剥がし準備をしました。

この後、左腕を組み立ててＲＧデカールを元の場所に貼りました。

塗装カラーは、外装をネービーブルー、二の腕を軍艦色(２)、関節部分を連邦МＳグレー、前腕の予備マガジンとサーベルグリップをМＳファントムグレーにしました。

これで両腕部分の組み立てが終わりました。

次はバックパックの方に入りました。

こちらはほぼ単体なので塗装は楽で、バックパック本体はネービーブルー、バーニアノズルはМＳファントムグレー、シールドアームを連邦МＳグレーで塗装しました

乾燥後にバックパックに。ＲＧデカールを元の場所に貼り、外したパーツを取り付けました。

そして、シールドの方に入りました。

こちらもデカールを剥がしてインナーのパーツを外しましたがなかなか手ごわく外すのに１０分ほど掛かりましたが壊さずに分解できました。

シールド内側は連邦МＳグレー、シールドミサイルのところは以前塗装していたので、ホルダーの所をＲＬＭライトブルー、外側上部はネービーブルー、下部とインナー部分はМＳファントムグレー塗装し、下部の部分は３回塗装しました(これでМＳファントムグレーの缶が空になりました)。

そして各ユニットを組み上げて塗装は完了となりました。

仕上がりはこんな感じになりました

２日間で７時間ぐらい掛かりました。

前回のＨＧＵＣ　バイアラン・カスタムよりはパーツも少なかったので塗装は楽でしたが、分解には時間が掛かり、壊しそうにもなりましたが全塗装は完了となりました。

今回もうつ状態からもくるイライラはなぜか少なかったです。