ノーラビット
ノーライフ！
ノーライフ！当事者スタッフのほたてです
今日は、朝起きたら、すっごーい、うつでした
からだはだるいし、頭は痛い、肩も痛いし首も痛い
いつもは考えないようなこと考えるし
嫌な感情ばかり思い出す
さいてーですよね
でも
こんな時には、さて、どうやって自分を助けてやろうかと考えられるようになったわたしです
まず、うつ状態なのは仕方ないから。
そういうもんだから。
抗わない方向でいきます
ただ、ちょっとでも、
うつ状態を快適に過ごすこと
を考えます
を考えますまず、アロマ精油をティッシュにつけて枕元へ
ラベンダー・ペパーミント・ベルガモット
お気に入りの組み合わせ
あぁ～良い香りだ
ほんのちょこっといいかんじ
うつだけど
ちょこっといいかんじになったら、
からだの冷えが気になりだしました
むーーん
どうしたものか
そうだ、トイレに行くついでに
電気ケトルでお湯をわかして
湯たんぽするか
めんどくさい、うっとうしい、もういやだ、
とか思いながら湯たんぽを準備して
ついでに薬を飲みました
服薬はきっちりするほうです
さぁ、湯たんぽを布団の中に入れて
あぁ～あたたかい！！
うつだけど
これでうつな自分を満喫しよう
だって今日は日曜日ですもの
アロマの香りに癒されて～、
足元は湯たんぽぽかぽか～
スマホでJ-POPラブソングなんか聴いたりして。
「そんな夢みたいなこと言ってるから失恋するんやわ」
とおばさんなツッコミを入れつつ
ずーっとゴロゴロウダウダしてました
だってうつだもん
夕方が近づくと少しからだの痛みが抜けたし
嫌な感情もセルフケアする気力も出てきたので
TFT療法というのでセルフケアして
からだが冷えているなぁと思ったので
お風呂に入りました
お風呂には焼酎を少しだけ入れます
今日はうつうつダラダラと過ごして
なーんにもしなかったけど
本当に良い日曜日でした
うつだけど………
ぉ？
でもね、気づいたら今は、
そんなにうつ状態じゃなくなってますね
いろんな日があります
うつに抗って、戦闘体勢になる日もありますが
そんな日は概ね戦況は不利になって、最終ぶっ倒れます
今日みたいにうつに身を委ねて、
気づいたらまぁまぁ快適に過ごせる日もあれば
さいてーさいあくなまま過ごす日もあります
本当、いろいろな日があります
そんなこんなしながら、
今日はどうやって自分を助けてやろうかと
実験する日々ですね
さてさ～て、
12月18日(水曜日)14:30～16:00は
奈良県大和高田市にあります
Ｒラボ にて
わたし、ほたての回復体験談&Ｒラボ説明会をさせていただきます
おそれおおいですけども
なんかしらんけどＲにいたら回復して、
今はＲスタッフとして働いているわたしの
内臓が口から飛び出そうになってる姿を
見にきて、話を聞いていただければと思います
今、何らかの病気や障害で
家から出ること……
布団から出ることすら嫌なかた
わたしもかつてはそうでしたよ
でもね、
ほんのちょこっと、すっごーい、勇気を出して(どっちやねん
)
)Ｒラボに、1度だけでも来てみませんか？
お風呂入れてなくてもいいよ
顔、洗えてなくてもいいよ
てきとうな服でもいいよ
うまく話せなくてもいいよ
一言も話せなくてもいいよ
首を縦か横に振ればいいよ
なーんにもできなくてもいいよ
わたしもそうだったから。
口からホルモン
しそうになりながら、
しそうになりながら、お待ちしてますね
うちのかわいいうさぎのりりやくん