こんにちはー。
月曜スタッフの和矢です。
令和元年も、もう一月！
びっくりですよねー。
ここしばらく、急に寒くなってきましたけど、
体調の方は大丈夫でしょうか。
そのうえ今日は雨。
ひんやりと足元が寒いです
ところで皆さん、雨の日や、雨の前日などに
しばらく調子が良かったメンタルが どーーーん
と
落ちてしまった、という経験はありませんか？
それって、単なる気のせいではなくて、
気象病、というれっきとした症状なんだそうですよ。
自律神経の乱れから、めまい、肩こり、イライラといった
不定愁訴が起きるのだそうです。
また、偏頭痛や関節痛など、天気痛と言われる
身体の痛みとして出る事もあるそうです。
また、寒暖の差は、肉体にも精神にもストレスになりますから、
この時期の雨の日は精神的につらい方が多いのではないでしょうか。
無理をせず、のんびり休むなり、
インドアの趣味を楽しむなり、
ご自分なりの楽しい過ごし方を見つけておくのもいいですね。