こころとからだのフィットネススクール Rラボでは
6月から、グループプログラムが本格始動☆
今日からは7月の予定表が貼り出され、プログラムが実施されています。
盛りだくさん！！！
今日は、和矢さんの「エモーショナルおえかき」に混じらせていただきまして。
身体の痛みや不快感を、おえかきしてみました。
これはわたしの、肩こり、首の痛みです。
何だかトゲトゲで、肩にのしかかっているような感じもするし、皮膚の内側で筋肉にはりついているような感じもするし.......。
痛いー！
不快ー！！
やだーー！！
ね、嫌です。
そこに、みんなでEFTタッピングをしていきます。
タッピングするうちに、気がついたことがありまして。
それは
「わたし、めっちゃめちゃ身体に力入ってるやん！！」
ってこと。
タッピングしていると、だんだん身体がゆるんでいくんですね。
ゆるんでいくから、身体に力が入っていた自分に気がついて、あぁ〜そうかそうか〜、そりゃ肩も凝るし、首も痛いよなぁ〜って気づくことができたみたいです。
自分のテーマだけじゃなく、グループのみんなのテーマでもタッピングをしていくのですが、胃がすぅっとしたり、何だか気持ちがふぅっと楽になったりすることが起こります。
他の誰かの痛みや不快感のおかげで、みんなでタッピングができて、
不思議とからだやこころが楽になる感覚が、とっても心地よかったです。
タッピングの後は、おえかきした不快感をハサミで切り抜きます。
あとは、ぺったんこに折りたたむ人もいれば、小さく破っていく人もいます。
なんだか、「してやったり！！」な気分になりましたよ
「してやったり！！」といっても、
身体の痛みや不快感は、身体が出してくれているサインでもあって。
わたしたちが、自分で自分に優しくするためのお知らせの役割もしてくれているんじゃない？
ということで
最後は、みんなで、からださんに感謝のタッピングをして、終わりました。
あ〜〜
本当に癒されました！
わたし、今日、すごくだるくて、身体もしんどくて、参ってたんですけど、
エモーショナルおえかきですっきりさせてもらいました
よかったよかったーーー
明日のプログラムも楽しみだな〜
ノーラビット
ノーライフ！
ノーライフ！うさぎ大好きスタッフ
ほたてでした