• 3月25日　佐倉健康マラソン

• 好事魔多し

• 防府読売マラソン

• 読売防府マラソン　前夜

• 大会前最終刺激（ウォーミングアップは重要だ）

• 2012 京都マラソン

• 週末レースペース走＆ロング走

• インターバル？ペース走？

• ロング走　30km

• レースペース　5km×3

• ウォーミングアップの重要性について

• 2011年11月23日　大田原マラソン

• 帰国後初練習！

• 東京マラソン落選のお知らせ

• ジムでのRun

• 10月練習

• 東京マラソンと京都マラソン、どっちも落選する確率は？？？

• 9月総括＆10月目標

• 10km走

• 10km 少々ミドル走

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