考えてみたら、食べるのが大好きで、カロリー計算するくせに、過剰摂取でなかなか、体重が落とせなかったんです。
去年の5月に一大決心して、レコーディング・ダイエットに挑戦！実は知りあいがみるみるスマートになり、5kgも落とし、訳を尋ねたら。これだった。
ついでに、毎日、キムチも食す事に。夜は蒸野菜+キムチ合え、飽きずに1～2カ月目に完全に２kg落ちていました。
それから、かれこれ、４００日以上続けています。１５か月目に突入。
すっきり、５kgは落ち、最近はキムチは週４日から５日。
以前は出張の時も、キムチを食べていました。
TOPサイズはあまり変わらず、でも胃の周辺はすっきり。
ボトムは完全に1～2サイズは余裕。
不思議なもので、足の甲あたりにも、肉がついていたらしい。
以前には靴ずれしていた靴もすんなり*****