13時から健康相談室で運動指導を受けるために雨の中出掛けた。
丁度お昼に掛かるから最初にスーパーお昼のパンを購入して持参した。
少し早く着いたので車の中で１５分くらい待機した。
今日は１０：４５に家を出たが次回から１１：００でも大丈夫だ。
１２時少し前に受付で５００円払い２階へ。
休憩室でお昼を取り、１３時少し前に健康相談室に。
丁度水泳の世界大会が開かれていたので男子バタフライ２００ｍ決勝を見てから
始まった。
前回の復習で腹筋に力を入れお腹を出さないで呼吸する方法を確認
足のストレッチ、肩のストレッチ受けを再度呼吸を意識して肩のストレッチ
をやって丁度３０分経過したので終了となった。
次回の予約をしてプールに。
階段を降りて来ると休憩場所のピアノを弾いている人がいた。
演奏曲は♫英雄ポロネーズ（ショパン）だった。
楽譜も見ないで、素晴らしい演奏だったので終わるのを待って終わったら拍手👏
を送った。
気持ちが癒された。
(#^.^#)
プールに行く時、靴を履き替えていたらユタカさんに会った。
キクチのじいさんもいたので挨拶してからプールに。
外の遊水プールには雨にも関わらず多くの人がいた。
準備運動を終えたところで水中点検が終わったのでプールに入った。
今日復習した呼吸方法を使いながら歩いた。
前歩き200ｍ、横歩き100ｍ、後ろ歩き100ｍ再度前歩き200ｍ歩いていると
外は雷と大雨で外の遊水プールが中止になり室内プールに客がなだれ込んできた。
自由水泳コースで少し泳ぐつもりでいたが、親子ずれで混雑していたことから
クロール25ｍも泳げる状態ではなかったので帰宅することにした。
駐車場に向かう時かなり雨が降って来た。
走っているとバケツを溢したような雨が降って来た。
雷が落ちる稲光がはっきり見えた。
自宅に近づくと小雨になり家に着いた時には雨が上がっていた。
その後雨が降り出し、土砂災害警報が流れたり避難警告が鳴り響いて。
我が家は避難警告地域ではないので自宅で様子を見ていたが
雷が直ぐ近くに落ちたようで雷の閃光と大きな衝撃が走った。
雨は小雨になっても雷がしつこくいつまでもゴロゴロなっていた。
停電になっている地域もあるようだったが、我が家は異常なしだ。
避難警告が出ていた地域にマサ兄んぽ家がある。
特に電話などしなかったが避難したのかな？
明日は多少小雨になるようだが雷警報は出ている。
しばらく雨が続くが、災害が発生しないことを祈りたい。
今日はお盆で迎え火を焚く日だが外が大雨だったで家の中でお線香を焚いて
代わりにした。
鼻の利くカイトが一緒に帰って来るからそれでも大丈夫だろう。
明日は穏やかな天気になって欲しいな。
(#^.^#)