これなら、毎日手軽に必要な食材が取れます(^ー゜)非常に助かりす
雑穀も種類がたくさんあるので、私の体質に一番合うものを選びました〜。テーマを絞ると、効かす薬膳になりますね
３５歳を過ぎたあたりから、大人ニキビが増えています(汗)
はくばくさんの『今日はきれいな雑穀ごはん』
黒米
黒豆
キヌア
はと麦
発芽玄米
たかきび
黒ごま
緑豆
どんな効能があると思いますか？食材の効能については、明日ご紹介します
炊き上がりはこんな感じ、味はとっても美味しいです(*^_^*)
吹き出物、大人ニキビの予防に、新しい雑穀米を買いました！仕事で忙しく、手の込んだ料理が出来ない方にぴったり^ ^
