水風呂です。 | V『らじょび生活。』

クチコミネタ:いつまでもデブと思うなよ

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暇なんでまたクチコミ。
ダイエットネタ多いですよね。
前に結構色々書いたけど、水風呂は書いてないでした。寒いので自分でもめったにやらないから。
水風呂で冷えれば熱エネルギーが体から奪われてカロリー消費が多くなる仕組み。
ポイントは水風呂を自分の体で沸かすぐらいの意気込みで力んで・・・

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『いつまでもデブと思うなよ』(岡田斗司夫 著 新潮新書)