「なんか不調」を感じませんか？
夏日のような日差しのここ数日
昨日は半袖Ｔシャツの上に上着
これに湿気が加われば、まさに夏日
日傘を差したい。日陰を歩きたい。
風が冷たさから爽やかさへ
暑いより快適
そんな数日でもあり
ここ２、３日の声としては
花粉がひどくて不快💦
気候が良くなったのとは反比例して
かなり不快感の花粉症状💦
そんな時、
肌にも不安要因が
肌だけ不安要因が出る
ゆらぎ肌
「なんかおかしい」
「赤味や乾燥で嫌なんじ」
「なぜかおかしい・・・
疲れやすい、疲れが取れない」
そんな時、そんな方に
今日はそのゆらぎ肌の
原因や解決法あれこれを
お伝えしたいと思います
↓↓↓🫱
【ゆらぎ肌の原因】
①ストレス
長期的なストレス付加により
ホルモンバランスの乱れが起こりやすく
バリア機能を弱くします
②過度な洗顔やスキンケア
合わない洗顔料や頻繁に行うピーリングなどで
肌のバリア機能を傷つけてしまう
③環境
乾燥した空気、紫外線
汚染物質などの外的刺激
④不規則な生活
睡眠不足、不規則な食生活、暴飲暴食など
【ゆらぎ肌からの解決法】
①スキンケア
洗顔料やスキンケア品の見直し
特にトラブルに感じる箇所ほど
やさしいケアを
②保湿
バリア機能強化のために保湿重視で
セラミドやヒアルロン酸を含む製品
敏感肌になっていたらまずは
ワセリンなどで保護を
③生活習慣を整える
良質の睡眠、バランスの良い食事で
まずは身体をサポート
④外部刺激から肌を守る
肌に負担の少ない日焼け止めを優しく塗布し
紫外線から肌を守ります
マスクを始め、帽子やサングラス
上着や時にはショールも
以上です
長期的に続くストレスは
忍び寄る感じで肌に負担をかけ
解決するのにも時間がかかります
まずは今できることで
心を整えることにも繋げましょう
リラックス・・・
身体も肌もリラックス・・・です
《今週の出来事》
☆イベントに行ってきました
仲間の都築家さんのご飯の素（美味）
joy-catさんのルナちゃんグッズを購入
今週からサロンでは
JOY-ＣＡＴさんのグッズを
展示販売もさせていただきます✨
☆クラファン
前回お知らせをさせていただいた
新しい学校は金額を達成しました✨
☆いけりんのサバンナを走って
子供たちにリアルな感動を伝え
夢を持ち、叶えることの素晴らしさの
講演をしたい
こちらはまだまだ継続中です
（私も今週応援参加したいと思っています）
誰のためでもなく
自分のためですが時に
それが人のためにも役立ちますね
※今週も笑って過ごせますように
《4月5月オススメエステ》
『ＹＵＲＡＧＩ（ゆらぎ）あれんじケア』
職場や家族の関係性にモヤモヤしたら•••
NPO日本家族関係•人間関係サポート協会
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