【ゆらぎ肌の原因】
①ストレス
長期的なストレス付加により
ホルモンバランスの乱れが起こりやすく
バリア機能を弱くします
②過度な洗顔やスキンケア
合わない洗顔料や頻繁に行うピーリングなどで
肌のバリア機能を傷つけてしまう
③環境
乾燥した空気、紫外線
汚染物質などの外的刺激
④不規則な生活
睡眠不足、不規則な食生活、暴飲暴食など
【ゆらぎ肌からの解決法】
①スキンケア
洗顔料やスキンケア品の見直し
特にトラブルに感じる箇所ほど
やさしいケアを
②保湿
バリア機能強化のために保湿重視で
セラミドやヒアルロン酸を含む製品
敏感肌になっていたらまずは
ワセリンなどで保護を
③生活習慣を整える
良質の睡眠、バランスの良い食事で
まずは身体をサポート
④外部刺激から肌を守る
肌に負担の少ない日焼け止めを優しく塗布し
紫外線から肌を守ります
マスクを始め、帽子やサングラス
上着や時にはショールも
以上です
長期的に続くストレスは
忍び寄る感じで肌に負担をかけ
解決するのにも時間がかかります
まずは今できることで
心を整えることにも繋げましょう
リラックス・・・
身体も肌もリラックス・・・です
※渡辺式人間関係見える化シートセッション
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