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「一生にたった一度きりのダイエット」 、6回のオリエンテーションでは、まず、食べたものが、体の内で、どのような作用をしているか?

次に空腹の意味を理解した上でのエクササイズ、そして最後に体験なさった方々の感動のお話し、というプログラムにしてある。

その体験の方々のお話しは、ダイエットストーリーというよりライフストーリー

☆☆☆☆☆30代のTさん、6週間で 6k減量、学生時代から太めちゃんと言われ続けた人生、本気で取り組み、達成後着たい洋服を用意し、痩せてやりたいことを決め、最初はドンドンへった体重が、停滞期が大変だったが、ダイエットパートナーがカウンセリングしてくれて、乗り越えたo(^∇^o)(o^∇^)o その姿を見て、4人もの友達が、私もやりたい♪♪♪と後に続いてくれた

☆☆☆☆アラフォーのSさん、小学生の時から、かなりの体重オーバーの人生!!! とうとう70kになり、若いのに、お酒も飲まないのに、肝機能も低下したりで、ダイエット必須!!! でも最初はイヤイヤ、ダイエットバートナーにエクササイズや食事を言われても、やるもんか(><)なんて思っていたのに、だんだん減ってきて、楽しくなって17k減量\(^O^)/

見せたくないけど!と公開してくださった ダイエット前のお写真と、目の前の輝いている彼女は正に別人(o^o^o)☆☆☆

後何人かの体験談でも、皆様、外見もモチロンだが、デトックスできて、身体の内側も綺麗になられ、心まで健康でしなやかになられたように見えたo(^∇^o)(o^∇^)o

古代ギリシャ語では、「ダイエットとは人生 を意味していた」そうだが、目の前の喜びに輝く美しい体験者達のお話しは、正に人生を変えるダイエットだと感動(*^_^*) 女性に取って、自分が美しいと思えることがいかに、幸せオーラを発することに繋がるかを見させて頂いた♪♪♪♪♪♪


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講師れいさん

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「一生にたった一度きりのダイエット」外から、に関しての目からウロコ!!!

空腹感をどう捉えるか?

ダイエットをチャレンジするものにとって、大事なポイントは、空腹を感じたとき、体感的には、なんだか自分自身のエネルギーがどんどん減少し、思考活動も鈍くなったように感じる。

「空腹」をどう理解するか?

例えていえば、リビングにとりこまれた洗濯物、どうする?

もちろん畳んで、タンスにいれますよね、タンスに仕舞われた洋服がリビングに置いてないからって、すぐ洋服を買いに走りませんよね?

それと同様、空腹になった時、洗濯物がリビングには無いが、タンスにはきちんと仕舞われて使われるのをスタンバイしている状態と同様、食べたエネルギー源が体内になくなったのでは無く、ちゃんと仕舞われた状態と理解すると、空腹を感じた時、直ぐに食べなくては!!!と思わずにいられる!!

空腹感即食べること!!!の思い込みから開放された時、空腹時こそ、しまいこまれたエネルギー源を消費するチャンスラブラブチャンスラブラブここで筋トレを上手にいれて上げると、空腹感も薄れ、上手なダイエットが出来る(^O^☆♪

ダイエットとは、自分自身の身体としっかり向きあうこと、関心を持ち出すと、感覚に振り回されないで、いられるのだ。

私達人類の長い長い歴史は、空腹との戦いだった!!!!!!

現代の様に、何時でも、何処でも
食べる物に囲まれている、飽食の時代は、ながーい人類史上初めて、つまり遺伝子レベル的には、まだまだ飢餓状態対策の方が圧倒的に強く、その原始の名残が血糖値に影響を与えている結果、現代人に糖尿病が激増していると解釈もできるとか…。

感覚だけを大事に生きていては、進化出来ないほど、私達は急速な環境の変化の真っ只中に今生きているらしい!!

それは言い換えれば、生物の進化の途中で、ある種の魚類だけが、未知の空間、水中から陸に上がる、チャレンジをして、結果人類への進化の方向を取れた私達の祖先の様に、今私達も未知の空間に向けて歩んでいるのかと思うと、何とも言えないワクワク感に武者震いを感じる!!!!!!

常識に固執せず、目からウロコを楽しむ姿勢が大事な時代なんだと、ダイエット企画のおかげで、再認識した。続く…

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一週間、新企画の準備と、スタートで、庭をちゃんと見る間もなかったが、今朝、庭に出て見て、クリスマスローズの満開の美しさにビックリ!!!

新企画の一つが、「一生にたった一度きりのダイエット!!!」

何回もダイエットを繰り返すのは、本物のダイエットではない、本物のダイエットとは、それを100パーセントやり切れば、たとえ、お正月などで少し太っても、大丈夫o(^▽^)o

気をつければ、元に戻る身体になる。と、プログラム作成チームの言葉!!

普通、肥満は摂取カロリーが、消費カロリーを上回った結果だと思われている。

チョプラさんは「人は自分自身が好きな時は適正体重で、自分自身が嫌いな時には肥満になる」とメンタルな問題と捉えている。

今回「一生にたった一度きりのダイエット」を企画して見て、ダイエットに関する常識のウソを発見、ワクワク楽しかったヾ(@⌒ー⌒@)ノ

まず食事の事では、カロリー計算だけでは意味がない事、何故なら、私達人間の身体は、分子生物学的には、最高最大の科学工場だと言う事、そしてその素晴らしい科学工場内で、しっかりと科学反応を起こす為には、その為の材料を口からいれてあげなくてはいけない!!!
なにを???

46の必須栄養素を!!

巷で言うところの単品ダイエット、バナナダイエット、寒天ダイエット、トマトダイエットなどなど、いっとき確かに痩せられても、栄養がかたよって、材料不足になっ工場は、生命維持の為、過食までして材料を調達しようとする、当然の結果、リバウンドしてしまう(>_<)続く…