今月頭に開催させていただいた
育毛セミナーでは
タンクトップに
レースの半そでカーディガンという
春のよそおいで
お話させていただきました
受講された方たちは
しっかり長袖で
あったかそうな装いだというのに
私ひとりだけ軽装で
びっくりされました
そのかわり
腹巻きをして
レギンスは2枚
靴下とブーツをはいて
下半身は冷えないように
対策をしました
なぜ
上半身は軽装で
下半身の防寒を
てっていしたのか
理由があります
寒い季節は
体の冷えとともに
血流が悪くなります
血流がとどこおると
命とかかわる
大切な臓器
脳と心臓に優先的に
血が集まるようになります
いっぽう
なくなっても
命とかかわらない
手足のような
末端には血が行きにくくなります
つまり
寒い季節は
上半身に熱がこもりやすく
下半身が冷えやすくなります
また
今回セミナーのように
おおぜいの方の前で
3時間お話する となると
ほどよい緊張に包まれながら
頭を
フル回転させることになります
緊張すると
体を活動させる
交感神経が高くなり
頭の回転を速くしたり
集中力をあげたりするのですが
血管が収縮するので
全身の血流は悪くなります
そして
3時間ずっと
お話するということは
頭をたくさん使うので
そのために体は
脳にたくさん血を集めます
そうすると
ますます頭に血がのぼり
下半身には
血が行かなくなり
全身の血流が
とどこおるのですね
こんなふうに
寒い季節に
血流が悪くなるのに加えて
忙しかったり
やる事や考え事が多く
緊張状態や
頭を使うことが多いと
頭が熱く
下半身が冷える
血流が悪い状態になります
全身の血流を回して
髪を作るための
血をめぐらせるには
足腰を温めて
頭の熱をとる
頭寒足熱（ずかんそくねつ）です
全身の血流を良くして
髪を作るためには
寒い時期ほど
頭をすすぐときは
３０～36℃のぬるま湯で
頭の熱をとる必要があります
これが
頭寒足熱の
頭寒にあたるのですが
さらに大切なのは
下半身を温める
頭寒足熱の
足熱です
下半身を温めると
頭の熱は
しぜんと下がり
血流が良くなるので
頭の熱をとる以上に
下半身の温めが
重要なのですね
じっさいに
セミナーをさせていただいた時のように
下半身を重点的に
あたためる服装をしていれば
上半身は軽装でも
寒くないのです
頭寒足熱の話
次回に
もう少し続きます
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞