この育毛ブログで
お伝えしている
頭寒足熱（ずかんそくねつ）の生活を
1年続けられた方から
「1年前とくらべたら
抜け毛と白髪が
ほんとうに減りました」と
喜んでいただいています
黒髪を増やす
改善の場合は
有料の育毛がおすすめですが
抜け毛や白髪の
予防や軽減は
お金をあまりかけなくても
できるわけですね
ただし
薬ではないので
体を変えていくのに
1年という時間は
必要です
これは
体質改善の育毛商品をつかった
有料の育毛でも同じで
髪が育つのは もちろん
「去年と比べたら
髪が増えるのと同時に
体調不良も
少なくなってきました」
という
うれしいご報告をいただきます
なので
体質改善の育毛をつづけて
変化をみるとしたら
去年とくらべて今は
どうであるか
または
体調がいちばん悪かった時と
くらべて
今はどうであるか
を考えてみられるのが
おすすめです
頭皮博士の私はというと
去年とくらべると
夏バテしにくく
夜に頭痛がすることが
少なくなりました
蒸し暑いのが嫌で
去年の夏は
冷房が効いた部屋に
一日中 いたのですが
夏のあいだ
ほとんど汗をかかないと
秋冬に体調を崩すと
勉強して知って
今年の夏は
いちばん暑い
午後から夕方だけ
冷房を付けて
あとは
うっすら汗をかく程度に
過ごしました
夜に頭痛が出るのも
冷房で体が冷えて
血流が悪くなるから
起こるのですが
そういったことも
ほとんど なくなりました
風邪をひいても
症状は軽くて
すぐ治るのも
ここ1～2年の変化です
夜の飲み会は
楽しいけれど
疲れて
自分には合わないと
感じたので
去年から
ほとんど
参加しなくなりました
あとは
少しでも疲れるとか
気が乗らないと思ったら
お休みするようになりました
こういう生活を
1年続けると
病気をしにくく
体調を崩しても
すぐに治るようになりました
体調不良や病気になると
そこを治すために
血が使われて
髪を作るための血が
足りなくなるので
抜け毛や白髪を
増やしたくなければ
心や体の負担を軽くし
自分に合った生活を
続けることが
大切なのです
おかげで
もうすぐ42歳になりますが
髪が少なくなることなく
過ごせています
（お風呂あがりの髪を撮影しました）
白髪は
少しだけあるのですが
体質改善の育毛を
続けていって
白髪も
黒髪に再生させていくつもりです
塗ったらすぐに効果が出る
育毛剤とくらべると
時間はかかりますが
体が良くなったら
髪も自然と育つ育毛です
去年とくらべたら
体は 髪は
どうであったか
ふりかえってみてくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞