頭皮のニオイが
気になるという方が
多く
とくに
家族や身内に指摘されると
ゴシゴシこすったり
熱いお湯ですすいだり
ひんぱんにシャンプーしたりと
とにかく
皮脂や汚れを
落としたくなりますが
こういった行為は
すべて逆効果で
ニオイやカユミが
激しくなるどころか
抜け毛や白髪も
増やします
ニオイが出るメカニズムと
対策は
前回のブログを どうぞ
ただ
頭皮博士の私も
乾燥敏感肌なので
体調や肌の状態によっては
たまに
頭皮のニオイが
気になる時もあります
とくに
ニオイが気になる時は
頭皮や肌全体が
乾燥している時です
肌は
眠っている時に
作られるので
夜更かしや
睡眠不足が続いていると
乾燥肌になり
肌を守ろうとして
皮脂が大量に出るから
臭うのですね
なので
頭皮のニオイが
気になるという方は
顔や首
手の甲から
ひじまでを
さわってみてください
べたっと
赤ちゃんの肌のように
吸い付くようだったら
健康肌ですが
サラサラ
ザラザラしていたら
乾燥肌です
早く寝るとか
睡眠を見直して
健康な肌を
作ることを
おすすめします
それから
頭皮が乾燥して
ニオイが気になる方は
お腹が冷えて
胃腸が弱っていることが
考えられます
食べ物が胃腸で消化され
血がつくられて
その血が
肌を作るのですが
胃腸の調子が良くないと
肌も乾燥しやすく
頭皮のニオイに
つながります
わきと
お腹を同時にさわって
お腹の方が
温かければ
胃腸の調子が良く
わきの方が熱いと
お腹が冷えて
胃腸が弱っている
サインです
胃腸に負担をかける
冷たいものや
生もの
あぶらっこいものが
最近 多くないか
考えてみましょう
また
胃腸は免疫とも
関係が深く
睡眠不足や過労などで
腸内環境が
悪化するので
やはり
睡眠が
大切なのですね
じっさいに
寝不足や夜更かしが
つづいたり
疲れることや
食べすぎが
多かったりすると
頭皮や肌が乾燥して
ニオイが気になる時が
私もあります
育毛のために
重要と お伝えしている
早く寝ることと
1年をとおして
温かいものをとり
冷たいものや
食べすぎ 飲み過ぎを
ひかえることが
抜け毛だけでなく
頭皮のニオイも
予防できますので
生活を
見直しましょう
頭皮のニオイの
原因になる
生活や体調不良
もう少し 続きます
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞