さいきんお知り合いや
お客さまで
転んで骨折したとか
手や脚を変にひねって
ねんざしたとか
ぎっくり腰になった
というような
急なケガや骨折の話を
聴いています
ちょうど11月6日までは
土用期間といって
体調をくずしやすい
時期なので
不意のケガも
しやすいのです
（土用については
こちらの過去ブログをお読みください）
ふだんは
何も起きないのに
打ち所が悪かったり
ちょっとした所で
足をひっかけて転んだりして
ケガをする
というのは
脳と体の連携がとれておらず
気持ちが先走って
体がついていっていない
自律神経が
乱れている時に起こります
自律神経のうち
交感神経という
体を活動させる神経が
高すぎて
アクセル全開にしているのに
体は疲れていて
「これ以上は動けないよ
もう限界だよ」
という時に
ケガが起こるのですね
骨折やケガをした時のことを
おうかがいすると
すごく忙しい時に
無理やり
動いてしまった
という方が
とても多いです
なるべくして
ケガを
してしまったのですね
そして
ちょっとした不注意で
ケガをした
という方の
髪の状態を診断すると
自律神経とつながる
顔周りの髪が
細く 縮れていたり
白髪が増えて
薄毛になっていたりすることが
多いです
こういう状態の時は
忙しすぎるから
少し体と心を落ち着けて
自分をいたわって
というお知らせが
出ているので
大きなけがや
顔周りの薄毛に
つながる前に
前兆に気づくことが
重要です
✅何もない所で つまづく
✅よく物を落とす
そして
✅前髪がぺったんこで
ボリュームが出ていない時
とくに
自律神経が
乱れている時なので
少しでも深呼吸して
体と心を休める時間を作り
夜は入浴をひかえ
早く寝る
そして
いつもブログでお伝えしている
頭寒足熱（ずかんそくねつ）を
ひとつでも取り入れると
自律神経がととのい
抜け毛やケガを
防げます
頭寒足熱の生活については
とくに読んでいただきたい
過去ブログを集めた
まとめ記事「食生活」や 「腹巻き」
「シャンプーのしかた」
のあたりを
お読みいただくと
お役立ち情報が
たくさん載っていますので
ぜひ お役立てください
体調不良やケガに気を付けて
髪も体も
元気でお過ごしくださいね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞