お茶会のチケットを
急きょ
いただいたので
仕事が終わったら
休む間もなくしたくをして
行ってきました
（お茶会での ひとこま）
それはもう
珍しくも すばらしい
茶道具や お花を見られて
満足だったのですが
そのあとも
1週間の買い出しをして
お茶のおけいこと
予定が夜遅くまで
入っていました
しかも
会場まで着いてから
気が付いたのですが
おさいふを
忘れてきたので
買い物ができません
お茶会
↓
さいふをとりに
家に戻る
↓
買い出し
↓
お茶のおけいこ と
往復50分の道のりを
2往復もして
帰ってきたら
さすがに疲れました
次の日も
朝早くから
お仕事だったのですが
朝から
なくしものをしてしまい
どこで なくしたのか
気がかりで
考えごとばかりして
なくしたショックで
落ちこんでいました
（のちほどなくしものは
出てきました）
そもそも前日の
さいふを忘れた時点で
限界が
近づいていて
休む間もなく
お茶会まで行くなんて
私の体には
無理なことだったのです
けっきょく
夜までがんばったせいで
次の日も
なくしものをして
気もそぞろで
くよくよ
していたのですね
✅忘れっぽくなる
✅集中力が続かない
✅くよくよ
イライラしやすく
不安感や恐怖心が強くなる
こういった症状が
出ている時は
気と血という
細胞をつくるための
エネルギーが
足りていない時です
つまり
自分の限界を超えて
無理をしている時
なのですね
この状態がつづくと
細胞が
作られにくくなるので
病気や体調不良
抜け毛につながります
じっさいに
抜け毛が止まらない
という方は
いろんなことが
不安で不安で
たまらなかったり
何かうまくいかないと
深くイライラ・
くよくよすることが
多いです
こういった症状が
出ているのも
抜け毛が止まらないのも
何かをやり過ぎて
心も体も
お疲れのサインですから
何かをするよりは
やらない選択をして
お休みをすることが
おすすめです
とくに11月6日までは
体調不調が出やすい
無理をしては
いけない時期なので
とくに休みましょう
（くわしくは
10日前のブログをお読みください）
好きなことや
楽しいことも
どのくらい
どんな時に
ひかえたほうがいいですか？
というご相談も
いただきますが
答えは
あなたの体が
知っています
先ほどお伝えした
気と血が少なくなっている
症状や
抜け毛が出ていたら
やめどきのサインです
好きで
楽しいことであっても
次の日に
影響が出たり
体がおもうように
動かなかったり
少しでも
「疲れるな」と思ったら
体は嫌がっているので
体の声に
耳をかたむけることが
大切なのですね
頭皮博士の私も
ついついやり過ぎて
しまうことがあるので
いっしょに
気を付けていきましょうね
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞