ここ数日
爪が割れて
一部分が
深爪状態になっていますし
指にささくれができて
ガサガサになっています
また
1時間ほど外に出ていたら
太陽がまぶしくて
目が痛くなってしまいました
こういった
爪や肌 目に
症状が出ている時は
血が少なくなっている
サインです
来月 開催する
育毛セミナーのために
話す内容や
順番を考えて
それを録画して確認する
という作業を
しているのですが
セミナーをするにあたって
この作業が
いちばんたいへんで
パソコンとにらめっこして
目を使うだけでなく
頭を うんと悩ませて
考えに考えています
こういった
✅目を使う作業が多かったり
✅やる事や考え事が多く
頭をつかうほど
肌や爪や
臓器の栄養となる
血が消耗して
少なくなります
そうすると
爪がもろくなったり
肌が乾燥して
指にささくれができたり
目が疲れやすくなるなどの
症状が出るのですね
そして
髪も
血を栄養にして
作られるので
こういう症状が
出ている時は
抜け毛も多くなります
じっさいに私も
肌や爪や目に
影響が出ている時は
抜け毛も
いつもより多いのですね
「血が少なく
なっているな」 と
自覚していたので
血をつくる飲み物である
赤と黒の食材を使った
温かい黒豆茶や
クコの実を煮出したお茶を
ずっと飲んでいたのですが
（髪の栄養である血をつくる
おすすめの飲み物は
前回のブログをお読みください）
体を休めていなくて
血が少ないと
胃腸の働きも
弱まるので
飲んだものも
血という栄養に
なりにくいのですね
根本的に
体を改善して
血をつくることを
していなかったので
どうしても
抜け毛や割れ爪が
でてしまいました
根本的に
肌や爪
そして髪の栄養である
血をつくるには
いちばんは
睡眠です
ここ最近
目の使い過ぎと
寝不足がつづいていましたが
今日でやる事が
一段落したので
早めに寝ることを
ちかいます
こういった症状の
ほかに
血が少なくなっていて
抜け毛や白髪が増える
サインとなる症状も
あります
✅眠りが浅い
✅夜 起きていられないくらい
寝落ちしてしまう
✅首の寝違え
脚がよく つる
✅色のついた夢や
ショックな夢が多い
当てはまる症状が
多いほど
今やっていることに
無理があり
心と体がお疲れのサイン
ですから
私と一緒に
5分でも早く寝て
髪の栄養である
血をつくる習慣を
付けていきましょう
お休みや睡眠を
しっかり取るようにしたら
髪や爪 肌が
どうなるか
またご報告いたしますね