毎日 暑いですが
お仕事のあいまに
お店兼自宅の
お掃除や
台風の補修作業を
少しずつやっています
少し動くと
汗が出てきて
頭や顔は熱く
お腹や脚は
冷たくなりやすいですね
汗を少しかいたら
温かいお茶を飲みながら
頭には
冷凍庫で冷やした
ぬれタオルを巻いて
ひと休みしています
冷蔵庫で冷やした化粧水を
頭皮に
たくさん付けてもいますが
化粧水を使うと
髪がびっしょりぬれるので
てっとり早く
頭の熱を取りたい時は
凍らせたタオルを
頭に巻くようにしています
前回のブログで
夏こそ
お腹や足元の
温めをして
冷え取りをして
血流を回すことで
病気と抜け毛の予防が
できますと
お伝えしました
ただ
これだけ暑いと
いきなり
湯たんぽをあてたり
熱いお茶を飲んだり
腹巻きをするのが
苦痛ですよね
その場合は
頭にのぼっている血を
下げてあげれば
暑さを感じなくなるので
お腹や足腰を
温めるのと同時に
頭の熱を
取ってあげることが
いちばんなのです
頭の熱を取る時に
注意することは
2つで
まずは
頭は
冷やし過ぎないことです
育毛と健康のために
全身の血流を回す
頭寒足熱（ずかんそくねつ）を
推奨していますが
頭寒といっても
頭をキンキンに
冷やすわけでは ありません
水風呂に入ると
かえって
体がホカホカするように
体をうんと冷やすと
かえって
熱がこもりやすくなるので
頭をすすぐ時の
お湯の温度は
30～36℃の
体温より低い
”ちょっとぬるくて
気持ちいい”
くらいの温度が
おすすめです
氷枕や保冷剤で
頭をキンキンに冷やすのも
かえって
熱がこもるので
おすすめしていませんが
どうしても
暑い場合は
小さな保冷剤を
タオルで包んで
冷やし過ぎないように
頭に巻くのも
おすすめです
あくまでも
頭の熱を取る
ていどにして
頭は
冷やし過ぎないことが
おすすめです
また
首を冷やすグッズも
売られていますが
首は
脳やホルモン系の臓器と
つながっていて
首を冷やすと
病気に
つながりやすいので
ぬれタオルを
頭に巻く時も
冷たいタオルが
首にかからないように
気を付けてくださいね
化粧水を
頭皮に付ける時も
首に化粧水が
流れてこないように
首から肩に
タオルをかけて
首を冷やさないように
しましょう
頭は冷やし過ぎず
熱をとり
首は冷やさないように
頭の熱を
取ってみてください
涼しく快適に
育毛ができます
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞