地域の清掃活動を
2時間ほど
やっていた時のこと
さいきんは
湿度が高いうえに
晴れると暑くなるので
30分も
外で作業をすると
けっこう
汗をかくのですね
2時間の清掃作業を
終えると
汗でお腹周りが
冷たくなっていました
その状態で
冷房の効いた室内に入ると
寒かったです
地域の方が
お昼ごはんを
出してくださる
とのことだったので
「やっと
あったかいものが
食べられる」と
期待していました
ところが
出てきたのは
冷たい うどんと
氷がたくさん入った
飲み物で
味は美味しかったのですが
とにかく寒くて
泣きそうになりました
（写真はイメージです）
きっと
暑いなか
作業した後だから と
気をきかせて
冷房の効いた室内で
冷たいものをふるまおうと
考えて
くださったのですよね
たしかに
冷たい飲み物に
冷たい麺は
のどごしが良く
暑い時期に
食べたくなりますが
とくに
冷房の効いた室内や
汗をかいた状態で
体が冷えている時に
冷たいものばかりは
かえって
疲れやすくなるのです
最近のブログでは
冬よりも
夏の方が
体の中心
とくにお腹が冷えやすく
胃腸が弱りやすいと
お伝えしています
（↓夏の体の状態）
ただでさえ
お腹が冷える時期に
冷たいものばかりを
とっていると
胃腸は
免疫細胞がたくさん
作られる場所なので
胃腸が弱ることで
免疫のバランスが崩れて
風邪をひきやすかったり
食あたりや
夏バテを
起こしやすいのです
そして
胃腸と関係の深い
頭頂部の髪が
細くなったり
白髪が増えたりします
気温が上がってくる
春くらいから
冷たいものを
とりつづけると
髪は
3か月前の生活が
あらわれるので
6月から7月の
今くらいから
頭頂部の
地肌が見えて
ボリュームが出ない
というお悩みの方が
増えてくるのです
サラダや
お刺身などの
生ものや
冷麺などが
絶対にダメでは
ありませんが
どうしても
たべたければ
温かい飲み物や
スープと一緒に
めしあがるとか
胃腸が
活発にはたらく
お昼から夕方までに
めしあがるのも
おすすめです
さすがに今回の
冷麺と
冷たい飲み物の
ダブルコンボは
こたえました
先日のブログで
ご紹介した
ショウガを夏にとるのも
お腹を温めるのに
おすすめですので
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