今でこそ
私の髪は
太くて真っすぐですが
10代から2０代後半にかけては
細い縮れ毛が多く
ストレートアイロンで
しっかりブローしないと
髪がまとまりませんでした
（画像は私ではありませんが
こんなイメージです）
それでも今も
頭頂部に数本
気が付いた時に
細い縮れ毛が
出ることがあります
この写真↓は
細い縮れ毛が
数本生えているところを
撮影したのですが
その毛を切って
拡大したのが
こちらです↓
細い縮れ毛がでる原因は
体温と免疫力の低下で
体に気を付けてという
サインだと
前回 お伝えしました
さらにチェックしたいのは
その縮れ毛が
頭のどのあたりに多いのか
ということです
頭頂部の症状と対策
今まで
カウンセリングさせて
いただいた中で
とても多いのが
頭頂部の
細い縮れ毛です
ここは
胃腸と関係が深いので
冷たいものや
生ものなど
お腹を傷めるものを
食べすぎ・飲み過ぎのことが
多いです
学生さんでも
頭頂部だけ縮れている
という方がいるので
胃腸に負担をかけない
食生活が大切なのと
胃腸は
免疫や心と
つながっているので
無理のある生活や
生き方をしていないか
見直す必要があります
顔周り・耳周りの症状と対策
頭頂部と同じくらい
多いのが
顔周りの
細い縮れ毛です
顔周りと
耳周りも該当するのですが
ここは
自律神経と
関係が深いです
つまり
自律神経の乱れが
原因なのですが
自分の限界を超えて
なにかをやりすぎると
自律神経は
バランスを崩します
なので
顔周りや耳周りに
細い縮れ毛が多かったら
生活の何が
負担になっているのか
聴きだして
やめるアドバイスを
させていただくのと
自律神経をととのえるには
足腰を温めて
頭の熱を取る
頭寒足熱（ずかんそくねつ）の
生活を
おすすめします
後頭部・えりあしの症状と対策
また
後頭部から
えりあしにかけては
ホルモンバランスの乱れが
原因で
細い縮れ毛が出やすいです
ここの部位は
足腰のような関節とも
関係が深く
足腰を傷めていたり
冷えている方が多いです
対策としては
腹巻きや衣服などで
足腰を冷やさない
足湯をして
下半身を温める
全体をとおして言えること
そして
ホルモンバランスだけでなく
自律神経（顔周り）や
免疫（頭頂部）を
ととのえるには
睡眠が大切です
10代～20代の私は
頭頂部と えりあしに
細い縮れ毛が多かったのは
低体温で
とくにお腹や腰が冷たく
免疫とホルモンバランスが
乱れていたことが分かります
（生活改善で細い縮れ毛が
キレイになった実体験は
こちらをお読みください）
まずは
頭のどこに
細い縮れ毛があるのか
チェックして
できる対策を
していきましょう
＜目がお疲れの方は音声版をご利用ください＞